【聯合晚報╱邱瓊平】
今年的夏天特別熱，走在路上總是流一身汗，不少女生想穿無袖上衣出門，卻又擔心自己的手臂太粗。瑜伽老師表示，只要幾個簡單的動作，就能跟蝴蝶袖說掰掰，愛美的女生不妨做做看，若能夠持之以恆，一段時間就能看到效果。
瑜伽老師蔡春燕表示，這個動作不只適合在瑜伽墊上作，也能利用一般的四腳椅，記得要準備瑜伽專用的伸縮帶。她提醒，練習時要挺直腰背，並且調節呼吸，除了強化手臂，還可舒展肩頰骨，還能擴胸與強化心肺功能，讓呼吸更為順暢。
動作示範／中正運動中心瑜伽老師蔡春燕
【2014/08/23 聯合晚報】
‧睡前滑手機會失眠是騙人的？權威醫破除「藍光有害論」：中年人不用擔心
‧每天吃40克就能降低大腸癌風險！醫一致推「終極抗癌蔬菜」抑制發炎
‧春夏忽冷忽熱該穿短袖還長袖？氣象預報員揭比關注氣溫更重要的資訊
這篇文章對你有幫助嗎?
