【聯合報╱記者劉愛生／中壢報導】
教育部體育署昨天在中壢市舉行國民體能檢測活動，由國立體育大學教授楊孟容率領團隊到場服務，中壢市天晟醫院醫護人員和廟宇志工協助檢測120人，發現年齡愈大者體能愈差。
接受檢測的民眾進行柔軟度（仰臥起坐1分鐘）、肌耐力（坐姿體前彎）、心肺動力（3分鐘登階）檢測，再量心跳與脈博。
國立體育大學教授楊孟容表示，綜合120名檢測者資料，初判中年以上的民眾BMI值都偏高，建議減少攝食及多運動，才能降低體重。但也有民眾廖秀秋等人質疑，每天走路運動1至2小時，但體重未降，體能也未提升？
楊孟容表示，經她追問、分析後，發現多名婦人每天走路散步，但步伐相當緩慢，散步1、2小時也不會氣喘或走到流汗，因而建議這些婦人加大、加速走路的步伐，才能達到運動目的。
楊孟容也建議一些體能不佳的民眾，減少坐式生活型態，初期從每周3至5次有氧和休閒運動，每次做30分鐘快走（或者慢跑、騎腳踏車等），每周3次仰臥起坐、伸展操等，再逐漸提高運動次數，才能提升自己的肌耐力和體能。
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