愛運動／新式伏地挺身 輕鬆運動不傷腰

【聯合晚報╱文字、攝影／吳意政】

久坐族來動一動！專業體能教練Pitt第三周改良傳統伏地挺身，以「新伏地挺身操」讓一般民眾及女性可以較輕鬆運動到手部、臀部、背部及軀幹核心群，也能避免腰部負擔與傳統伏地挺身不易進行的缺點。

示範／Pitt、場地提供／BOOM波恩體能

久坐 運動

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用