【聯合報╱陳祐榕／振興醫院復健醫學部物理治療師】
記得那段人人打籃球的日子，男同學蒐集NBA球卡、球衣和周邊產品，走在校園，運球聲與互邀鬥牛的邀請，討論聲絡繹不絕，那是籃球狂熱的年代，「打打球、紓紓壓」幾乎是學子最佳活動。
或許籃球已不再讓年輕人熱血澎湃，近來治療室的年輕小病患，大多是念書或使用電腦姿勢不良來治療，與過往的熱血籃球差之千里！
最近拜林書豪之賜，在冷板凳苦等時機的他，把握機會展現自己，再次引燃籃球狂熱。這股「林來瘋」熱潮也帶進治療室，前來治療的年輕人不再是姿勢不良導致的腰痠背痛，也有人因為打籃球而「受傷了」。
平常不運動的同學們，開始打籃球，是件好事，運動使壓力抒發，且流汗增加新陳代謝率，促進血液循環，非常正向且健康。然而，如何讓籃球熱潮安全地進入校園，相當重要。平常運動不多的同學們，投入籃球熱潮前，不妨先練習預防籃球運動傷害的基本功夫，讓籃球熱火持續延燒之際，不因受傷而停止。
以下針對籃球運動，設計預防傷害的保養技巧，每個動作每天可做15至20次。然而，一旦不小心受傷了，還是要看醫師並接受物理治療。
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