堂娜勇敢瑜伽／車禍後五年專輯都大賣 怎辦到？

【摘自《越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）》，堂娜著，時報出版】

勇的下一個字，就是要我們必須「敢」。

「敢」什麼？

這比「勇」更難進入，因為它須要更大的願意。願意是面對接受後的下一步驟，也就是我們要的方式的再細分與強化！

讓自己面對所遇到的事情，特別是誰都不願發生的負面問題時，學會「願意」。

時常被人問起：妳怎麼有勇氣讓自己勇敢的度過車禍產生的痛？而且還痛到現在？真的會痛那麼久嗎？其實不只他們問。我也常常這麼問自己的身體。

於是我讓自己認真用力回想：「我是怎麼了？」小心的釐清，不讓額外加演的痛再加諸在自己身上──這是檢查自己，最重要的一件事。

每當承受苦痛的時刻，我們認真的釐清，那麼就可以甘之如飴的面對這一切。

車禍後約兩個月，我錄製了與巨石唱片合作的第一張唱片《抱緊一點》。當我進錄音室時，卻面對了第一個挑戰：耳朵的感受──車禍後，我的聽力無法平衡。但不知道竟如此嚴重，因為錄音室的耳機聽到的是最細微、最直接的聲音，當時還挺受驚嚇的。如果我告訴製作人，我可以預期，將有一連串惡果等著我，肯定會影響公司排片狀態與自己所有工作的安排。

所以我偷偷的向自己挑戰。在那一天的錄音時，自己試著抓出我能承受的極限。

回想起那一刻的自己，真的很想哭。坐在錄音室裡，四周黑暗，只有一個照著歌詞的小燈，外面的人看不到我，彷彿被孤立在一個黑洞中，想哭卻發不出聲音，被迫面對自己的不勇敢。

但理智真的很好，我知道自己只能二選一：

一是讓自己把事情做好、做完。

二是讓別人來同情自己。但那只會讓所有人做事更不順暢而已。

我的答案可能樂觀到你可能想打我，我選擇一。

我讓在黑暗中的自己，正大光明的掉了幾滴眼淚，還不忘養顏的嚥了口自己的燕窩後（唾液，它可是具有平穩心情的多量酵素微量元素呢！），我開始深呼吸幾口，告訴自己：不要慌、不要急、不要覺得痛苦、不要害怕！就是努力、盡力的把它唱好。

在聽不見自己耳朵平衡的聲音狀態下，我只能用最放鬆的方式盡最大的努力，雖然一直有快暈過去的狀態（因為耳朵的機能不強時，唱歌又急需耳朵的協助，一直用它又用不到時，會很想嘔吐跟暈眩）但我還是完成了製作人的期待。諷刺的是，自從這張專輯後，接下來的每一張唱片，製作人給我的定位都是飆高音，真、假音就這麼一直轉呀轉）。

我告訴自己，錄音室裡空無一人，沒人可說，也沒人會聽妳說，既然如此，為何不面對它？

我這麼鼓勵自己，也鞭策著自己。

但此時我的身心並非單純鼓勵就能處理得好的，於是我感謝一切。感謝著： 製作人聽不出我的狀態；身體這麼幫助我，老天爺也願意讓我再唱下去；還有我原有的不錯習慣，錄音前我都會練習，特別是當天，我都會提早三、四個小時練唱與準備，這一直以來的習慣，讓我可以不遲到、不浪費公司錄音室費用，最重要的是，它幫了我好大的忙！一進錄音室，除了唱歌，我都微笑不說話，因為我得好好把握住最多只能唱三到四次的狀態；測試自己的耳朵，能聽多久的高音，把握那可貴的機會，盡力把歌唱到最好，做到不完美中的最完美！

就在我以為這關終於過了，還來不及鬆口氣時，竟然又發現自己有點大舌頭……

一個歌手，唱歌竟然會大舌頭？！我拍拍自己的臉，還真沒什麼感覺；動動舌，哇！怎麼那麼難移動，它居然不聽我使喚了。

但我這次不想哭。真的，我竟然想笑。

從此開始，我知道每一件事，是一關關必須經過的好玩之關。

真的感謝我還有工作約在身，於是讓自己必須要有「敢」的力量出現！

我該怎麼做呢？我又該如何勇敢面對自己呢？

我還是選擇面對，因為它是我要經過的事。於是我給自己一帖藥單：隨時要練舌頭，前轉、後轉、順時針轉、逆時針轉，就是一直不停的轉動它，終於轉不動了，起碼我還能左右移動吧？

很想打我吧？正面到我都想打自己了！

即便經歷這麼巨大的身體變化，在我車禍後的五年裡，我的專輯竟然張張都大賣！嗯，怎麼說呢？就繼續感謝吧！

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