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鐵劑該怎麼吃？醫揭最佳服用時間「和它一起下肚」吸收效果更好
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不可不知 太極拳5好處
【元氣周報／記者張嘉芳／報導，記者陳立凱／攝影，資料來源／北榮教學研究部醫學研究科主任郭正典、台北醫學大學傳統醫學科醫師陳萍和、振興醫院腦中風中心主任尹居浩】
1.禪動、維持平衡：平撫雜念、穩定情緒、少心浮氣躁。
2.氣血循環通暢：面色紅潤、提高免疫力、心血管通暢、血壓穩定。
3.下盤重心訓練：不易跌倒。
4.全身運動：有助骨骼發展、預防骨質流失、整脊、減緩關節退化。
5.提高副交感神經活性：預防疾病與老化。
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