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這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

辦公室「經濟艙症候群」 久坐有致命風險

2014-09-23 15:47聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者陳元春/台北報導】

坐辦公室工作的上班族,一天下來,坐上十來個鐘頭,並不算少見。再者,年輕的宅男、宅女網路族,沉迷網路,也很容易長時間久坐,但久坐容易發生哪些問題?診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,舉凡腰痠背痛、長痔瘡、下肢循環不良造成腳水腫,以及靜脈血栓(俗稱經濟艙症候群)等,都是久坐可能發生的問題,建議上班族應至少每小時,就起來活動一下,有益健康。

診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,上班族常見因坐太久出現的問題,就是因姿勢、坐姿不良,出現腰痠背痛,這最是常見。其他舉凡因久坐而長痔瘡,或因久坐造成下肢循環不好,出現腳水腫,都是坐太久會發生的狀況。

但值得注意的是,因久坐,加上喝水不足,致血液太濃稠,造成靜脈血栓,即俗稱的經濟艙症候群,因有致命風險,就恐須多留意。

診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,經濟艙症候群指的是民眾搭機,長途飛行久坐,但因活動空間受限,容易導致下肢血液循環不好,再加上飛機上乾燥,身體不易保濕、容易脫水,但卻又沒有適度補充水分,導致血液黏稠,就很容易發生靜脈血栓,且因血栓可能隨血流跑到肺部,造成肺栓塞,就恐有致命風險,特別要提醒民眾注意。

而因這類狀況過往易發生在民眾搭空間狹小的經濟艙上,因而俗稱為經濟艙症候群。

家醫科醫師康宏銘因而建議,須久坐的上班族,或沉迷網路的青少男少女,應至少每一小時,就起來走動走動,補充水分或上廁所,有益身體健康,亦可降低泌尿道感染,提醒民眾注意。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

肺栓塞

台灣新生報

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