虎虎生風 大家來做如意操

【聯合報／記者劉惠敏／台北報導；記者陳俊吉／攝影】

過年將至，但由於春節期間休長假，除了除夕圍爐吃團圓飯，還有許多應景的年節食品，一旦擺起龍門陣，或窩在電視機前看電視，很可能一口接一口，可不要忘了起身動一動，國泰綜合醫院推出「虎年如意操」，提醒民眾一起健康過虎年。

國泰醫院復健科物理治療師簡文仁昨天帶著一群學童組成的「小虎隊」，一邊唱「兩隻老虎」童謠，一邊跳「虎年如意操」，好不熱鬧。他說，過年時，可別飲食不忌，有空時大朋友、小朋友不妨一起來運動。

虎年如意操動作如下（示範／簡文仁）

兩隻小虎（奇怪可愛、跑的快） 動作：身體前後腳半蹲，手指比2、交互上舉及蹲跳，再一手摸耳朵；一手摸尾巴（屁股），同時加快速度雙腳交互蹲跳。

【2010/02/06 聯合報】

復健 物理治療 運動

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