膝蓋保養操》伸展運動椅上操

【元氣周報／記者劉惠敏／報導】

1.坐在椅上將腿伸直，輕壓大腿。

2.將膝蓋完全彎曲、以雙手抱腿。

說明：利用被動的伸展、有助膝蓋關節運動，減少久坐腿筋過緊、無法曲伸，每天做，可多做幾次。

【2009/02/22 元氣周報】

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