上班族氧身操》看電視伸展操

【Upaper／文／記者林宛吟；圖／記者高智洋】

偶爾，請「站」著看電視吧！姊姊妹妹快站起來，跟著老師示範的全身伸展5步驟，用簡易的生活瑜伽找回對心的感受，別讓家中的沙發椅變成懶骨頭的溫床。

步驟1：雙手伸直，手掌向外張開成預備動作。

步驟2：雙臂慢慢往上平舉，頭自然上揚。

【2009/02/02 Upaper】

瑜伽

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