再過幾天，就是除夕，不少民眾趕著採買年貨，市區道路常常塞車，車速極慢，令人心煩，不少人一塞車就想睡覺。物理治療師簡文仁提醒民眾，開車之前，務必睡飽再上路，千萬不要疲勞駕駛，如果想打瞌睡，可做「開車嚼醒操」，讓自己保持清醒。
短途塞車，還能忍受，如果春節返鄉出遊，路況壅塞與緩慢車速，可會讓人吃不消，一個不小心，就會發生意外。
內政部「105年1月至10月A1類道路交通事故分析」統計，台灣汽機車肇事主要原因，以駕駛人過失1221件（占94.95％）最高，其中又以未注意車前狀態290件最高。
研究發現，長時間處於每小時不到20公里的車速，不論駕駛或乘客都容易精神不繼。根據網路平台「網路溫度計」調查，網友認為口香糖是駕駛與乘客長途開車時的最佳夥伴。
這項調查發現，網友票選十大塞車好夥伴，第一名為提神醒腦的最佳利器「口香糖」，其次為零食、音樂。簡文仁指出，如果嘴巴持續咀嚼，加上味道清涼，甚至嗆鼻，確實能夠提振精神，瞬間「嚼」醒。
長時間開車最怕精神不濟及肌肉痠痛，簡文仁為開車族量身打造「開車嚼醒操」，三個動作輕鬆上手，卡在車陣中，也能隨時活動筋骨，保持清醒。
第一招巨熊頂天：雙手托天延展，手碰車頂。
第二招醒獅乍吼：臉部動作，盡可能張開嘴巴擴張，甚至可以發出怒吼聲，配合咀嚼口香糖，達到臉部運動及嘴巴的擴張。
第三招靈蛇遊走：雙手合掌向左右兩邊扭轉身軀。
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