宋智孝拍電影「越拍越瘦」! 工作時2招讓她狂減7公斤
宋智孝如何透過演電影減肥呢?就靠2招。
一、晚上6點不再進食
宋智孝力行晚上6點後不再進食,讓身體可以休息,在白天工作時會進食,持續可以讓身體有能量,但晚上則是不吃,成功能維持體態。
二、每天跑步10公里
運動是減肥的必須,宋智孝維持每天跑步10公里,讓身體持續且有規律的運動,對比其他更激烈的運動方式,跑步能消耗熱量,維持體態。
其實宋智孝還有一招睡眠減肥法,透露自己曾經因為太累,一口氣睡了48小時,靠著「愛睡覺」來控制飲食,造就了現在的輕盈。
拍攝電影時,為了鏡頭上的高標準,所以努力的減肥,殺青恢復正常生活後的宋智孝,最害怕是「體重回彈」,所以減肥是非常需要有決心的。
上節目除了要維持完美體態外,在節目上幾乎是全素顏上鏡的孝智,許多時候披頭散髮、扮醜搞笑樣樣來,沒有明星架子,38歲的清透肌膚,當然也是靠著平日的運動與不懈怠的保養來維持。
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