肌肉多較不易發胖，真的嗎？

【聯合報╱整理記者陳惠惠】

正解：對！肌肉收縮需要熱量，增加肌肉組織，能提高基礎代謝率，消耗更多熱量。

體重中肌肉比率愈高，愈不容易發胖；肥肉愈多，肥胖潛能愈高。體重標準、體脂肪偏高的「泡芙女」，比起體脂率低的同齡女性，更易發胖。

（諮詢：振興醫院復健部主治醫師李林鍵）

體脂 熱量 體重

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