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少飯多運動…半年甩肉36公斤

2014-09-23 16:08聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者田兆緯/台中報導】

王雯如今年初靠著減少飯量,多蔬食及正常運動,成功減重36公斤,終於可以穿上自己喜...
王雯如今年初靠著減少飯量,多蔬食及正常運動,成功減重36公斤,終於可以穿上自己喜愛的衣服。 記者田兆緯/攝影
台中市24歲女子王雯如,體重曾達95公斤,漂亮衣服總穿不下,今年1月起開始減少飯量,並搭配運動,6個月成功甩肉36公斤。市府衛生局日前在豐原區圳寮里活動中心舉辦「社區體重血壓測量站」啟動典禮,讓王雯如開心地展示她的減肥成果,並分享減肥的心路歷程。

王雯如說,為讓自己穿上漂亮衣服凸顯曼妙身材,曾以網路減肥法優酪乳和蘇打餅減肥法減重,但終究瘦不下來而放棄,年初開始,每天少吃點飯、搭配蔬食、3餐喝無糖豆漿,加上晚上快走至少1小時,並天天量體重警惕自己,半年下來已從95公斤,甩掉36公斤的,終於成功穿上自己喜愛的衣服。

根據衛生署「97-99年健康危險因子監測」的資料顯示,目前我國成年人體重過重或肥胖比率達38.4%,其中男性比率為47.6%,女性比率為28.8%,台灣男性每2人就有1人有體重過重問題,是亞洲第一,體重過重或肥胖也容易造成乳癌、大腸癌及慢性等疾病的產生。

台中市政府衛生局在豐原區圳寮里活動中心舉辦「社區體重血壓測量站」啟動典禮,即日起民眾只要到里活動中心也可以站上體重機,輕鬆做好體重控制及血壓測量。

市府衛生局局長黃美娜表示,為讓民眾瘦身更輕鬆,今年啟德電子公司特別提供各200台的血壓計及體重計,並設置在200個村里辦公室及活動中心,讓民眾到社區活動中心與里民增進情誼時,也能為自己的健康把關。

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