親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

體脂肪減不掉 美女變泡芙族

2014-09-23 15:54聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報/記者蔡容喬/高雄報導】

家醫科醫師發現,不少年輕女性體重正常、體脂肪卻破表,雖然不斷嘗試減肥偏方,腰和大腿卻總是瘦不下來。

32歲的補教老師任宜驊,學生時代是校園美女,5年前一次意外受傷後,休養期間身材像吹氣球一樣膨脹起來,多出來的肥肉全長到腰腹、大腿等下半身。她試遍各種減肥法,減了幾公斤又很快復胖,且每次復胖,體脂率就更高,從30%暴增到35%,成為名副其實的泡芙族。

任宜驊說,今年初她決心要健康減下體脂肪,改吃高纖飲食,不再熬夜,並展開一系列的阻力訓練和有氧舞蹈等運動計畫,4個月內她不僅從62公斤瘦到53.4公斤,體脂率更由35%降回24.1%正常值,足足減去8公斤的脂肪。尤其,她最困擾的腰、臀圍大幅縮小,又變回正妹一枚。

體脂
脂肪
復胖
減肥

延伸閱讀

同類文章

減肥不只少吃多動 心理治療也應納入

中壯年腰圍過粗罹慢性病機率大增 醫教如何正確量腰圍

日本網友票選「10大最有效減肥法」 斷食減醣不是冠軍

別再養肚子!醫師:喝酒等於喝油 一天別超過100c.c.

「收小腹、保健康」褲腰超過35吋 內臟脂肪如未爆彈

胖千萬別胖肚子!醫師提醒:瘦小腹 水果一定要限量

瘦小腹別急著衝健身房!重訓錯誤憋氣嚴重恐致腦中風

女生的屁股影響視覺外觀超大!臀部快點練起來

頑童瘦子炸出6塊腹肌!他也瘋「168斷食法」變身男神

斷食18時或20時 間歇性減肥夯

努力運動減重卻瘦不下?教你揪出不瘦反胖3大原因

減肥到底要不要吃早餐? 營養師的答案可能跟你的不一樣

減重地雷食物Out 營養師教你美味台灣小吃減重解方!

減肥開心吃!!營養師推薦6大減重HAPPY FOOD

減肥失敗都是澱粉的錯?日本名醫:靠「限醣飲食」甩肉前,你該知道的5迷思

女性減肥最大困擾:下半身好難瘦!4個壞習慣快改掉

夏天甩肉攻略! 減肥前必須改掉的6個錯誤觀念

1個月胖10公斤怎麼救?中醫教消脂解方3招

影/成人肥胖創新高 王英偉:應從幼兒就要注意

睡前吃東西超NG? 研究證實了!想減重千萬別這麼做

4種減肥常有的表現!讓你少吃多動反而更胖

運動不一定要滿身大汗、疲憊才有效! 身體超過負荷「暗號」要看懂

快速減肥又怕胖回去?「減肥評估表」讓你瘦得快沒煩惱

減肥挑時間! 運動到底要在早餐前or早餐後?

2個月減15公斤!59歲陳沖靠「1水2物」減出逆齡好身材

健康好階級!大台北勞工越窮忙、體脂越高

減重難?不難!陳志金醫師教你「減重陳十點」

李佳穎幸福肥7公斤糗被疑懷孕!靠無氧運動及吃「這個」2個月瘦6公斤

生酮飲食怎麼吃?5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食

減重只吃水煮餐40歲女停經大小奶 醫:母湯喔!

商品推薦

贊助廣告

留言