親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

梧棲童醫院減重 300人甩肉625公斤

2014-09-23 16:08聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者苗君平/梧棲報導】

童醫院舉行減重比賽,護理師陳玉華減13公斤,獲得第一名。 圖/童醫院提供
童醫院舉行減重比賽,護理師陳玉華減13公斤,獲得第一名。 圖/童醫院提供

梧棲童醫院響應「健康100台灣動起來」健康體重管理計畫,今年5月起舉行員工減重競賽,截至本月成果揭曉,300多名員工共減重625.2公斤,個人減重第一名是門診護理師陳玉華,共減重13公斤。

陳玉華原本85公斤減到72公斤,共減13公斤,誓言還要繼續減重到60公斤;她目前單身,直爽表示減重原因,是男生大多喜歡瘦的女生,「胖的不受歡迎」。

她說,國小時就比同齡學童胖10至20公斤,一直被說是胖子,別人眼光還帶有鄙視意味,長大出社會後,想減重吸引異性目光,只是參加男女聯誼時,第一關就被刷下,主辦單位都說她體重超過60公斤,太胖無法參加。

她表示,減重方法是算熱量,一天不超過1000卡,多攝取蔬菜,選擇生菜沙拉搭配和風醬,並配合運動如每週游泳2次,每次1小時,或跳舞每次1個半小時,減重是一輩子課程,不只讓自己更健康,且在身心方面都更有自信。

童醫院企劃室為讓全體員工動起來,拍攝院長室人員帶領大家跳健康操的影片,每日上午10:00與下午3:00播放,邀請大家跳健康操,減重口號「減重so easy健康so happy」,每個單位都全力以赴。

營養師陳致勇表示,減重首要控制每日飲食的總熱量,建議女生每日1200卡;男生每日1500卡,要攝取均衡飲食並配合運動。

減重
熱量
運動

相關文章

同類文章

1根水煮玉米熱量快等於1碗飯 博士生減肥愈吃愈重

過年大魚大肉別怕 營養師傳授吃不胖秘訣

看電視、打麻將時零食不離手 她年假後胖六公斤

擔心過年發福 專家教「加減乘除」飲食法

沒什麼吃也會胖…減肥飲食10大迷思 來看你中幾箭!

每周至少游泳兩次卻增胖 原來是這動作不對

吃得健康就不會胖? 犯了這個錯,想瘦很難!

減肥不必挨餓!OL這樣吃 2個月減5公斤

減肥卻控制不住食量?專家教你這觀念取代「少吃」

【影音】脊椎側彎 改善側彎與駝背的進階練習!

上班太認真可能讓你越來越胖,為什麼?

喝茶就能瘦?該選擇哪一種茶?掌握5大秘訣助燃脂

【影音】晨間瑜珈:8分鐘讓你精神百倍

肥胖者注意! 婦體重破百竟讓腰椎變形

戒斷碳水化合物!5個減肥決心 營養師說「不可取」

喝不醉卻肥死你 水果酒熱量hen驚人

【影音】預防長輩跌倒 增強力量與平衡

纖體茶恐致腹瀉 食藥署公告「番瀉苷」限量新制

香蕉是好水果 但減肥的人該不該吃?

自閉畫家胖到手麻 胃減重手術從133減至74公斤

【影音】改善脊椎側彎的瑜伽練習

2018年想健康、瘦身?首先得戒掉這五個壞習慣

大數據減重 揪出讓你胖的原因

【影音】矯正駝背 每天10分鐘5組動作 找回完美體態

冬季竟是消脂好時機 專家教你正常吃卻能減重

【影音】睡前瑜伽:4個動作讓你放鬆身心 輕鬆好眠

【影音】上班久坐,精神不濟!四招幫助你舒展肩頸、提神醒腦

【影音】柔軟度訓練班 前彎練習讓你頭碰到地不再困難!

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

再冷也要動 每天7分鐘6周讓你瘦

商品推薦

贊助廣告

留言