可降低乳癌罹患率！研究建議女性養成早睡早起好習慣

【健康傳媒 編譯組／外電報導】

在台灣女性罹患的癌症中，乳癌的發生率及死亡率排名一直居高不下，尤其是近20年多年來，乳癌罹病率年年攀升。現在有研究發現，若平常作息屬於早睡早起的女性，罹患乳癌的機率較低；這個研究在英國蘇格蘭最大城市格拉斯哥舉行的國家癌症研究所National Cancer Research Institute（簡稱NCRI）癌症會議上發表。

每個人都有自己的生理時鐘來控制身體的運作，影響層面小至睡眠，大至情緒等，甚至連帶包含心臟病風險。

這項研究共對41萬名女性的健康數據進行分析，發現屬於夜貓子型的女性族群，她們罹患乳癌的機率約為2%，而早睡早起型的女性族群相較之下少了一半，罹患機率僅1%。

過去曾有研究指出，夜班或做需要輪班工作的人，罹癌風險會增加，但目前兩者之間因果還不能斷定，尚需要更多研究證實。

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