親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

預防胃癌 飲食要注意什麼?

2015-01-21 00:13聯合報 記者黃文彥

胃癌是國人常見的消化道癌症,胃癌的危險因子包含有家族史、胃潰瘍、胃息肉、曾經進行胃部外科手術、飲食不當、感染幽門螺旋桿菌以及抽菸、肥胖等;該怎麼照顧胃的健康?汐止國泰醫院營養組營養師盧映竹在國泰醫訊中指出保「胃」三招,本網站獲得授權引用。

● 飲食細嚼慢嚥

暴飲暴食或進食時間不固定,容易造成胃壁受損,長期下來可能增加胃癌發生率。

● 慎選食物

水果與蔬菜可以減少胃癌風險,應該要減少攝取的食物包含加工食物,這類食物因為加工流失原有的維生素與纖維質,也可能因為增加賣相而添加不必要的食品添加物。

另外高油脂食物與精製糕餅會延緩胃部排空時間,刺激性飲料包含咖啡、茶、酒精等也會增加胃酸分泌。

在日常飲食上也可以「彩虹飲食」為原則,也就是挑選不同顏色的蔬果,不同種類的蔬果富含不同的維生素與礦物質,日常飲食如果能攝取不同顏色自然可以均衡攝取營養素。

● 避免過度緊繃

壓力會引起胃酸分泌,過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍,因此應該盡量調適與抒發壓力,避免長期累積造成生理傷害。

胃癌
加工食物
高油脂
彩虹飲食
壓力大

延伸閱讀

同類文章

吃不下、消化不良是胃癌前兆 醫:避開飲食地雷可預防

胃口差、吃不下以為感冒別輕忽 當心是胃癌警訊!

晚期胃癌主要症狀:胃口差、體重下降

除菌預防胃癌 高風險群擬普篩

胃癌初期難發現、進程快 很多人輕忽的常見毛病是警告

癌症是由自己的細胞變異而來! 醫:做好這件事就能遠離「胃癌」

亞洲比歐美有更多胃癌患者 專家:可能跟這個原因有關

清大發現生物標記 精準標靶治胃癌

8成胃食道逆流照不出病症! 長時間發炎恐變成食道癌

輕微貧血當沒事 中年男腸胃竟長罕見瘤

胃脹.胃痛吃不下? 小心不只是消化不良 而是胃癌末期!

胃癌確診多為晚期!除了吃重鹹 ,還要提防8項危險因子

一周3天吃香腸又飲酒 工程員罹胃癌晚期

WHO研究:癮君子手術前 至少戒菸四周

防止胃癌發生新趨勢 醫師:根除幽門螺旋桿菌

胃癌晚期福音 HER2標靶藥下月起給付

婦腹痛以為胃潰瘍 檢查竟是HER2胃癌肝轉移

以為只是胃痛靠止痛藥?當心有這6症狀可能是胃癌

66歲婦食慾不振、體重暴跌 檢查發現罹第3期胃癌

胃部息肉多良性 八旬嬤卻罕見胃四顆息肉同時癌變

排便出血當痔瘡 婦胃長4顆息肉竟全癌變

35歲男歌手不菸不酒、作息養生卻驚傳罹晚期胃癌

不是沒刷乾淨!他牙齒嚴重變黃,竟檢查出胃癌

每年帶走兩千多人生命!胃癌6成患者 確診已是中晚期

胃潰瘍術後未乖乖回診追蹤 四年後已是中晚期胃癌

胃鏡與超音波均無發現異常 醫師:這類胃癌好發於女性

和幽門桿菌共存是迷思 罹胃癌風險增5.6倍

根除桿菌 胃癌風險降7至8成

病變前除幽門螺蜁桿菌 可降七八成胃癌風險

忍痛吃止痛藥已久!顏清標侄子輕生原因竟是胃癌不願家人擔心

猜你喜歡

抗癌成功的人都吃什麼?日名醫教你抗癌飲食8重點

起初只是肩頸痛 婦人不抽菸、無家族史卻檢出罹肺腺癌

結婚2年老公就罹癌!陳月卿:癌症,是包裝很醜的禮物,為我們帶來了幸福感

經實驗認證!一張圖看懂該多吃的防癌食物金字塔

兄弟皆肝癌逝,才發現自己是高危群!他依2準則,讓癌症晚10幾年才來報到

洋蔥!夫為癌妻拜託醫生「這件事」 萬人暖哭:真的嫁對人

大腿骨痠痛 竟是攝護腺癌4期

下背痛查出罹攝護腺癌 放射線治療助他恢復行動

兩次罹癌,復發又骨轉移 歷經四次生死的奇蹟人生!

女子健檢發現甲狀腺結節不處理 5年後惡化為甲狀腺癌

揮別癌症陰影擁抱人生夢想 崔咪:「可怕的不是死亡,而是沒有目標的活著。」

兩男命運大不同 PSA升高=攝護腺癌?應定期追蹤保健康

別以為不痛代表不嚴重 無痛性血尿3%至6%為癌症

懷特報喜!癌因性疲憊症新藥3月納健保 嘉惠乳癌患者

每5位癌友就有1人死於營養不良! 癌症營養補充迷思大盤點

六旬翁追蹤慢性C肝 及早發現肝癌腹腔鏡手術切除

北榮研究;免疫療法+口服抗病毒藥 治B肝肝癌更有效

我需要進行「遺傳性癌症基因檢測」嗎?專家:3大特徵是罹癌高風險群

擔心疫情不就醫!男腹痛掛急診 竟是大腸癌併發腸穿孔

愛吃牛肉、豬肉易罹大腸癌? 醫爆「超雷4習慣」當心短命

全癌基因檢測/蔡麗娟:5成癌友願自費1~3萬元 進行基因檢測

「癌症因子」藏在生活細節裡 過年期間不忘5大防癌好習慣

美女醫師提醒:口腔潰瘍2周內可癒合 菸檳榔小心口腔癌

醫:糖尿病患罹乳癌風險比一般人高40%

坂本龍一公開確診直腸癌 研究證實這樣吃減少罹癌風險

乳癌細胞為何轉移到肺?中研院破解機轉帶來治療曙光

國人罹癌時鐘加速!女性乳癌飆最快 醫籲定期檢查

臨床實例:現有檢測遇瓶頸 醫師建議及早NGS

抗SARS醫因肝癌逝世15年 女兒撰書憶父籲全民定期篩檢

NGS擬納健保給付 準確性是關鍵

台AI判讀肺癌影像突破 免人工標註3分鐘揪病灶

贊助廣告

留言