元氣周報
快訊
奔馳在舊家與住家之間尋找太太……失智者情感還在卻忘了時空
最新文章
看更多大家都在看
看更多疾病百科
看更多我要投稿
內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
癌友運動 三點要不可輕忽
【元氣周報／記者牟玉珮／報導】
1.量力而為：切記瞭解自己身體狀況，只在一天中最佳狀態下運動。
2.慎選衣物：運動要選用穿脫方便的寬鬆衣物，避免緊繃不適造成反效果。
3.記得暖身：每次運動都要由緩和的暖身操開始，可以配合簡單的肢體動作（如擺手、肩關節旋繞）及伸展操當作暖身，暖身要做到感覺一點點喘或稍稍流汗，然後進入正式的運動。
💪更多健康推薦
‧做完飯「立刻順手擦」為何變更髒？料理家曝廚房常見3個NG動作
‧68歲男200萬買小木屋實現田園生活 才三年退休金大縮水、被迫去打工
‧糖尿病男控病情「晚餐後超認真散步」走一周險截肢！醫揭飯後運動5原則
這篇文章對你有幫助嗎?
