用途：身體代謝過程或細胞分裂、均須葉酸；降低心臟病、貧血。
副作用：大量服用可能出現噁心、腹脹副作用。
注意事項：可搭配維他命B12，輔助葉酸吸收。
專家的話：葉酸最早是從菠菜提煉出來，屬水溶性維他命，是人體必須的物質，身體代謝過程或細胞生長等都需要葉酸，可降低心血管疾病。葉酸不足恐引發口腔潰爛、消化及吸收不良、精神不濟等問題，嚴重缺乏會引發貧血、動脈血管疾病、胃潰瘍、神經疾病等毛病。
一般人每天應補充0.49毫克葉酸，葉酸主要存在於綠色蔬菜中，若以食物攝取，菠菜每天可能要吃兩碗，目前坊間有許多業者販售葉酸產品，民眾可挑選適合的使用，建議同時搭配維他命B12服用，可輔助葉酸吸收。
不過，葉酸可能遭阿斯匹靈等藥物破壞，服用前建議先諮詢醫師或藥師。另外，孕婦、孩童、有貧血問題者，比較需要補充葉酸，但服用前應先請教醫師該如何補充。
葉酸屬水溶性，沒有飯前或飯後服用的限制，民眾可依照產品包裝上建議使用。
諮詢專家：晏晟藥局藥師陳伶娥
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