親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

昂貴又對身體無益 美醫學會:該關注營養保健品的危害了

2018-10-05 09:47科學的養生保健 林慶順教授

前天(2018-10-2)美國醫學會期刊(JAMA)發表一篇關於補充劑的論文,標題是Given Their Potential for Harm, It’s Time to Focus on the Safety of Supplements(鑑於它們的潛在危害,現在應該關注補充劑的安全性了)。

關於維他命C對於癌症之影響的兩種說法,該如何評估呢? 圖/ingimage
關於維他命C對於癌症之影響的兩種說法,該如何評估呢? 圖/ingimage

我把其中的重點翻譯如下:

補充劑,包括維他命礦物質和草藥產品,在美國是一項巨大的商業。 美國消費者每年花費約300億美元在這些商品上。 儘管沒有確定的益處,但有可能的傷害,這些補充劑的使用絲毫沒有受到阻撓。

對老年人的研究發現,補充劑與藥物相互作用的潛在可能性從2005年到2011年顯著增加,從8%增加到超過15%。

補充劑不但很昂貴,而且往往沒有任何好處的證明,更甚至可能沒有瓶子標籤所說的含量。更糟糕的是,由於人們已經服用其他藥物,許多補充劑會增加不良後果的可能性。美國每年約有兩萬三千次急診可歸咎於膳食補充劑的不良事件。

補充劑製造商在出售產品之前不需證明是有效的。由於缺乏管理,這些產品往往只含有少量應有的成分,甚至含有被禁用或從未被研究過的成分。在2016年有一位研究人員指出這一點時,他被一家補充劑製造商控告。

我們為健康所做的任何事情都必須在好處及害處之間做權衡。就補充劑而言,對許多人,即使不是大多數人,其好處似乎很小甚至不存在。另一方面,補充劑的潛在危害是真實並且有記錄的。鑑於此,很難理解為什麼補充劑的使用會越來越多。醫生可能需要比過去更加努力地擊退這種現象。

原文出處

礦物質
食補
維他命
保健食品

延伸閱讀

同類文章

B群不只有助提神!藥師提醒4種常用維生素功效

該買保健食品還是「健康」食品?專家教你3不、3要

補充葉黃素護眼?營養師:這些蔬菜裡就有!3種烹調方式最能吃進完整營養

什麼情況才會缺乏?何時吃最好?營養師解答你對維他命B群的疑問

健康食品怎麼吃? 5點不可不知

「保健品明明有效,你為何說沒效?」教授解析安慰劑效應

你也吃維他命B群維持體力?醫師提醒這種人別吃

補充B群可消除疲勞?藥師:少做這件事也起不了作用

8種保健食品根本不保健 過年別拿它們去送禮

最新研究:補充過量維他命B12 反而提升死亡率

維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答

補充維他命D是對身體健康最好的投資?醫師這麼說

累了就吃B群?切記4補充要點才能起作用

維生素D水平低反而不易骨折?打臉廠商的「維他命D悖論」

失落的黃金 維生素D能幫助肌肉修復和強健?

過敏是不是該吃益生菌?醫:只有這二種過敏有效

什麼時間吃鈣片效果最好?補鈣要注意的3件事

補充葉黃素,保健品這樣吃最好吸收、天然的就吃這8種蔬果

綜合維他命不要補過頭 營養師:一天最多服用一種即可

孩子孝順買維他命給長輩 一天吃三種反而補過頭

別再將錢尿到馬桶裡!維他命只是創造「很貴的尿液」

半夜睡覺腳抽筋,補鈣就對了?專家說明抽筋可能原因

保健食品又失靈!美研究:維生素A降低癌風險,吃補充劑卻沒用

健康食品吃過量恐傷身?!醫教三原則這樣吃更安心!

功效接二連三遭否定 2019對維他命D來說不是個好年

61歲老人吃保健品降血脂險失明 醫生點出關鍵問題

保健食品更貼近「藥」 醫師:有時反而有反效果

維生素B吃過量 髖部骨折機率上升

魚油有助重症創傷恢復 醫師提醒這樣吃反而有出血疑慮

需要吃保健食品取代食物嗎?看看你是不是這些族群

猜你喜歡

早餐吃麵包不好?營養師教你避開3地雷健康吃

石原聰美從62→41公斤狂瘦秘訣 必吃3種食物變身女神

吃當季/龍鬚菜含鋅量高防失智 挑這種的最鮮嫩

冷泡茶易喝進農藥? 毒物專家顏宗海指出關鍵

起床第一件事不是摺棉被 譚敦慈:每日首要工作是它

腦部退化跟飲食有關? 10類健腦食物讓你從年輕就開始預防

大雨狂炸「雨神同行」!鞋子濕掉的4招急救術

怎麼知道鹽份攝取有無超標?家醫科醫師教你簡單計算

補鈣不只靠牛奶! 這些天然食物特別適合長輩

一天1杯黑咖啡大降肝癌風險!肝臟最喜歡的10種食物

吃當季/芒果解渴利尿還是暈車良方 但易誘發皮膚病

多吃蔬菜有益健康,大吃特吃沒關係?3種情況需注意

你是低溫一族? 營養師提醒靠這一味可提溫

Rain傲秀六塊肌!3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

在除濕機上烘衣服當心釀火警!專家提醒除濕機使用謹記5要點

「延禧攻略」吳謹言4招減肥秘訣 養出「易瘦體態」

人生該有十大奢侈,都不是錢!花藝家凌宗湧:人生如花,花開花謝自有時

爬樓梯好喘、歡唱總是氣不足?簡單七步驟學「呼吸肌伸展操」

茄紅素之王不是番茄!為何專家推薦男性應該多吃西瓜

補充維他命D能縮小子宮肌瘤嗎?目前臨床研究這麼說

除了蛋白質,還有兩個營養素可以增強肌肉健康!

外食上班族看這!「營養小金礦」私房食譜公開 同時大口享受美食及健康

雖然份量相差不大 為什麼早餐店的漢堡大多比吐司貴?

吃鹽水雞該留意什麼?老闆手的動作就能揭露衛生與否

73歲卻有40歲好體力!名醫張金堅公開3養生秘訣 抗衰老、不生病

長期喝牛奶會提早死亡?教授破解「不建議喝牛奶」的醫學證據

更年期不分男女 女中醫調理助改善推薦3種舒緩飲品

避開地雷早餐!營養師最不建議的西式和中式早餐是它

改善頭痛、經痛、腸胃不適 中醫師6耳穴位教你保健操

你家的毛寶貝過胖了嗎?學做低卡減肥餐簡單又營養

吃當季/促排便、助瘦身,夏天就要吃綠竹筍!但這2類人最好別吃

商品推薦

贊助廣告

留言