親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

精神科醫生認證:妳變胖 是因為工作太認真!

2019-03-25 22:16聯合報 記者劉小川╱即時報導

不少上班族都面臨兩個煩惱,一個是變胖,一個是愛吃東西,所以常常需要減肥,但變胖與愛吃真的相關嗎?現在有精神科醫生指出,上班族變胖,是因為抗壓性太好,對工作太認真、要求太高,才會讓身體變胖,也因此會容易生病,因此醫生提醒大家,「要懂得放過自己」。

在工作上,有些人總是責任心很重,或是對許多事情要求完美,讓別人稱讚自己「抗壓性很夠」,或是在面試時,也總會說自己有很重的抗壓力,因為我們都怕被說是「草莓族」。

但精神科醫生陳嬿伊在新書「心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習」卻提到,「就是因為抗壓性太好,大家才會容易生病!」甚至因此變胖。

其實抗壓性高,另一個方向來看,就是累積了過多的壓力,當身體累積太多壓力,會反映到行為上,就會吃很多,或是失眠,甚至常常生病,這些都代表了壓力太大,所以更要懂得舒壓。

醫生就舉例,如果身體出現以下徵兆,就要注意是否壓力太大了。包括工作忙卻持續發胖、休假時卻越休越累、莫名其妙胸痛、睡不好狂做夢、每件事情都親力親為、工作是壓垮情緒的最後稻草、常常生氣卻說不出口等。

以上徵兆,都是代表壓力太大了,醫生提醒,特別是生理狀況失調,一定要記得去看醫生,這樣才能有效解決。

當然最重要的是,試著讓自己不要「抗壓性那麼高」,偶爾要懂得放過自己,才會讓人生更美好,身體狀況才會更棒!

上班族要懂得宣洩壓力。圖/摘自網路
上班族要懂得宣洩壓力。圖/摘自網路
工作抗壓性太高,會容易發胖。圖/摘自網路
工作抗壓性太高,會容易發胖。圖/摘自網路
上班族壓力太大,就會發胖啊。圖/摘自網路
上班族壓力太大,就會發胖啊。圖/摘自網路

壓力
抗壓
精神科

延伸閱讀

同類文章

疫苗施打比率低 兒童有感染風險

這麼熱怎麼出門?醫:多做這動作,可降溫3-5度

夏天虛弱無力?可能是你刻意為之的「健康飲食」造成

吃冰易染急性腸胃炎 醫師點名風險最高的是這種冰品

夏天流汗多 熱茶可止渴

每天運動卻仍無法減肥?《美國臨床營養學雜誌》解答

吃到發霉的食物,會傷肝嗎?

感冒腸病毒可治癌?研究:殺死大多數癌細胞

不影響血糖卻讓三酸甘油脂飆高 「最油」碳水化合物是它

夏天別留孩子在車上 醫師親測半小時車內溫度飆到53度

泳池水的味道是消毒水味?研究指出比你想像的還「恐佈」

即使很癢也別亂抓!9種常見搔癢解決之道看這裡

哈佛20年研究:「壞膽固醇」太低 增加中風風險

「三伏天」到來!長達40天的酷暑 吃飯時注意4點

蛋殼含碳酸鈣 有望助骨骼修復

除了細懸浮微粒 你該關注的空汙來源:二氧化碳

夏天吃冰最消暑?專家:吃這個降溫又開胃

別以為擦屁股簡單!4要訣不是每個人都能實踐

每天只喝100毫升含糖飲料 罹癌風險就上升2成

含糖飲料隱憂 研究:多喝100毫升罹癌風險增18%

失眠睡不好?研究顯示「搖擺」一下可以改善睡眠品質

久坐等於慢性自殺?研究:增加心臟病、腸癌...的機會

蛋殼長滿密集顆粒「像蟲卵」 養雞人解答網友疑惑

台水董事長魏明谷稱逆滲透水泡奶害嬰軟腳?觀念錯了

抗菌洗手液比肥皂效果好?BBC指出3種常見洗手迷思

吃菠菜木耳治貧血?食療法補血避免2大錯誤觀念

熬夜是傷肝的罪魁禍首?3件事可能比熬夜更傷肝

補充劑及飲食干預 不見得助健康

經常性「手麻」別大意!4種惱人疾病找上門

久坐不健康 醫生建議:工作8小時最好站這麼多時間

商品推薦

贊助廣告

留言