人類一天平均會放屁13至21次

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】

每個人都會放屁，根據統計，一個人一天當中，平均會放屁十三次到二十一次。這種自然生理現象不但會透露出一個人到底吃了什麼東西，有時也是疾病警訊，讓人更了解自己的消化系統健康狀況。

放屁 消化系統健康指標

美國消化內科醫師阿尼許‧薛斯接受美國福斯新聞網訪問時指出，有些人因為大量食用高纖維質食物，導致放屁量增加，且放出來的屁還產生惡臭。當放屁現象持續不斷，甚至已經引起他人注意，造成困擾，那就可能是問題。

消化過程當中，食物顆粒會從胃部移動到小腸，由小腸負責吸收食物養份。接著，剩下來的食物顆粒會進入大腸、直腸，腸道細菌就會跑去分解這些食物顆粒，此時腸道細菌會進行發酵作用，進而產生氣體，這就是屁的來源。

消化內科醫師指出，像糖份、澱粉類、纖維質等含碳水化合物食物到小腸沒有吸收完全，到大腸直腸就會產生很多氣體。這就可以解釋為什麼吃素、常吃青菜的人會比吃肉的人更容易放屁。

美國西奈山醫院腸胃動力中心主任吉娜‧山姆表示，如果一個人吃很多豆類食物，或吃很多花椰菜、花菜、全麥食物、含麥麩食物，或者飲用很多果汁、汽水等含糖飲料，很容易就會製造出大量氣體，使得放屁量大大增加，如果想要減少放屁量，這些食物就要少吃一點，且適量補充點蛋白質食物。

醫師也提醒，當放屁量過多、放屁頻率過於頻繁，可能代表小腸缺乏某些酵素，舉例來說，像乳糖不耐症患者只要吃到乳製品就會產生放屁過多問題，此外，乳糖不耐症還可能造成脹氣、腹瀉等症狀，最好讓醫師進行診斷、評估。

此外，小腸壞菌生長過度，也會造成放屁量大增，像壓力、一些藥物混用、腸道剛動過手術的患者就可能產生小腸壞菌過度增生問題。當腸道受到感染，或出現消化道出血，糞便、屁味會變得更加惡臭。

台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師姚振榮表示，放屁味道、頻率多半還是與飲食、所吃食物習慣有關，很少與疾病有關聯。要注意的是，民眾如果發現自己糞便帶血、突然出現持續便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，最好盡快到醫院接受檢查，以釐清是否為腫瘤造成。

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