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玫瑰鹽、海鹽和岩鹽哪個比較健康?教授告訴你答案

你戴的口罩多久換一次?醫師警告不勤換可能生這種病

2018-10-25 20:32聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導

秋冬是過敏及流感好發的季節,許多民眾相當懼怕罹患流感,平時把口罩戴得緊緊。 圖/...
秋冬是過敏及流感好發的季節,許多民眾相當懼怕罹患流感,平時把口罩戴得緊緊。 圖/聯合報系資料照片

秋冬是過敏及流感好發的季節,許多民眾相當懼怕罹患流感,平時把口罩戴得緊緊,但醫師警告,有太多民眾「省過頭」,喜歡一只口罩戴一天,或是沒有破損連續戴上幾個月的都有,台北醫學大學附設醫院胸腔內科主治醫師徐上富說,口罩應該是一沾到唾液或是打噴嚏後就得換,防堵細菌滋生,沾滿細菌的口罩不斷接觸口鼻反而會生病。

多數人懼怕流感,徐上富說,流感並不恐怖,多數的流感患者會在發病後自行痊癒,僅有少數患者會出現嚴重併發症,最常見的併發症為病毒性肺炎以及細菌性肺炎,但有一定的機率會發生心肌炎、腦炎、心包膜炎等。高危險族群以老年人、嬰幼兒或有慢性疾病、免疫功能不全者。

最常被問及的流感與感冒到底有何不同,事實上,兩者症狀類似,但流感會引起發燒、肌肉痠痛、全身無力;感冒則不會引起發燒,不適感多集中在鼻子與喉嚨,不善辨別的民眾,可以先至診所看診,若連續服用3天的藥物,症狀仍未改善就得懷疑是流感。

開業家醫科醫師王宏育說,流感與感冒都是透過飛沫傳染,想在秋冬遠離感冒與流感,可設下兩大策略,第一大策略為預防,每年10月起就是流感季,建議立即公費流感疫苗,經濟上行有餘力者,長輩建議可以施打13價結合型肺炎鏈球菌疫苗,目前公費僅針對幼兒,並未針對長輩。

王宏育說,現在長輩公費施打的疫苗為23價,13價的價數雖然比23價少,但根據國外的流行病學調查,施打13價結合型肺炎鏈球菌疫苗者,因流感罹患肺炎的致死率低於施打23價疫苗,現在長輩需自費3200元,建議有能力者可考慮施打。

除了施打疫苗,也建議口罩隨時戴著,徐上富說,很多人會1只口罩戴一整天,每天至少要準備2到3只口罩,打噴嚏或是自己的口水噴在口罩上,就得立即更換,一般只要戴外科醫師戴的口罩即可,無須戴到N95,除非對空氣品質的要求極高,但戴N95呼吸較為困難,事實上也沒必要戴到N95。

第二大策略為飲食均衡,王宏育說,台人外食族多,飲食不均情形已成普遍現象,年輕人油脂吃太多、纖維攝取太少,長輩則是不敢吃多,導致蛋白質攝取量不足,免疫力容易下降,肌力也不夠,往往是最容易生病的一群,建議把身體的基底打好,即使不幸生病才有力氣抵抗。

許多民眾平時把口罩戴得緊緊,但醫師警告,有太多民眾「省過頭」,喜歡一只口罩戴一天...
許多民眾平時把口罩戴得緊緊,但醫師警告,有太多民眾「省過頭」,喜歡一只口罩戴一天,或是沒有破損連續戴上幾個月的都有,建議口罩沾到唾液或是打噴嚏後就得換。圖/報系資料照

公費流感疫苗
肺炎鏈球菌疫苗
心肌炎
N95
飛沫傳染

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