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逆轉「腦霧」、儲存腦本 哈佛大學推薦這5類益腦食物

睡到半夜驚醒!從失眠時間看你身體哪裡出狀況

2018-10-11 10:03每日健康 林宏軒/外電編譯

失眠示意圖。聯合報系資料照片
失眠示意圖。聯合報系資料照片
人類固有的內部系統和生理時鐘,有助於管理我們的身體功能。我們的精神健康與身體健康直接相關。中醫發現到不同時間,有不同的能量投射,這些能量會在不同時間運行到身體不同部位。在你的24小時周期內,你身體的能量會流入到不同的器官中。

根據醫學網站《healthycures》報導,如果你一直在某些時間醒來,那可能意味著你的一些能量被阻擋或誤導。這破壞了我們的自然平衡和循環。你的器官需要能量來治愈和操作。

這是一個時間列表和它們相關的器官。應該從身體和情感上看待這些障礙中的許多障礙。你應該檢查一下你吃了什麼和有什麼不良的生活席官,因為這些可能是你症狀的原因。

晚上9點到晚上11點失眠

這是大多數人試圖入睡的平均時間。這是我們的內分泌系統重新平衡和補充酵素的時間。內分泌系統管理激素和新陳代謝。如果您此時無法入睡,則可能會陷入太興奮模式。

你仍然精神上在想早上的事件或明天的挑戰。重複的去想,釋放形成物,使你緊張。如果你吃了消夜,這也可能導致睡不著。

晚上11點到凌晨1點

如果您此時經常醒來,可能是由於您有過多的抱怨與不爽快。這是在24小時循環中,陰能變成陽的時間。

陽能量非常活躍,你的身體應該在第二天儲存這種能量。加強自信,盡力保持冷靜,才能讓你睡好。這是膽囊分解脂肪時的身體狀況。在此時醒來,你可能累積太多不健康的脂肪或油脂。

凌晨1點到凌晨3點

這是身體排毒和更新過程的關鍵時刻。你的肝臟正在分解毒素和釋放毒素,同時製造新鮮血液。在此期間醒來通常表示沮喪和負面情緒。如果你沒有解決這些精神毒素,那麼你的精神「肝臟」試圖引起人們對這些問題的關注。

凌晨3點到凌晨5點

這是你的肺部受到修復並充滿氧氣的時間。確保你足夠溫暖,以幫助促進身體機能。如果您在此期間醒來,請嘗試呼吸練習。肺部問題往往與悲傷與憂鬱有關。

早上5點到早上7點

在夜間早些時候釋放和分解的任何毒素都會被清除出系統。在此期間,大腸是活躍的。吃不好的飲食或太晚都會導致問題,都會導致你醒過來。

參考資料:healthycures

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