親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

睡到半夜驚醒!從失眠時間看你身體哪裡出狀況

2018-10-11 10:03每日健康 林宏軒/外電編譯

失眠示意圖。聯合報系資料照片
失眠示意圖。聯合報系資料照片
人類固有的內部系統和生理時鐘,有助於管理我們的身體功能。我們的精神健康與身體健康直接相關。中醫發現到不同時間,有不同的能量投射,這些能量會在不同時間運行到身體不同部位。在你的24小時周期內,你身體的能量會流入到不同的器官中。

根據醫學網站《healthycures》報導,如果你一直在某些時間醒來,那可能意味著你的一些能量被阻擋或誤導。這破壞了我們的自然平衡和循環。你的器官需要能量來治愈和操作。

這是一個時間列表和它們相關的器官。應該從身體和情感上看待這些障礙中的許多障礙。你應該檢查一下你吃了什麼和有什麼不良的生活席官,因為這些可能是你症狀的原因。

晚上9點到晚上11點失眠

這是大多數人試圖入睡的平均時間。這是我們的內分泌系統重新平衡和補充酵素的時間。內分泌系統管理激素和新陳代謝。如果您此時無法入睡,則可能會陷入太興奮模式。

你仍然精神上在想早上的事件或明天的挑戰。重複的去想,釋放形成物,使你緊張。如果你吃了消夜,這也可能導致睡不著。

晚上11點到凌晨1點

如果您此時經常醒來,可能是由於您有過多的抱怨與不爽快。這是在24小時循環中,陰能變成陽的時間。

陽能量非常活躍,你的身體應該在第二天儲存這種能量。加強自信,盡力保持冷靜,才能讓你睡好。這是膽囊分解脂肪時的身體狀況。在此時醒來,你可能累積太多不健康的脂肪或油脂。

凌晨1點到凌晨3點

這是身體排毒和更新過程的關鍵時刻。你的肝臟正在分解毒素和釋放毒素,同時製造新鮮血液。在此期間醒來通常表示沮喪和負面情緒。如果你沒有解決這些精神毒素,那麼你的精神「肝臟」試圖引起人們對這些問題的關注。

凌晨3點到凌晨5點

這是你的肺部受到修復並充滿氧氣的時間。確保你足夠溫暖,以幫助促進身體機能。如果您在此期間醒來,請嘗試呼吸練習。肺部問題往往與悲傷與憂鬱有關。

早上5點到早上7點

在夜間早些時候釋放和分解的任何毒素都會被清除出系統。在此期間,大腸是活躍的。吃不好的飲食或太晚都會導致問題,都會導致你醒過來。

參考資料:healthycures

本文出處,更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

失眠
憂鬱
排毒

每日健康

致力推廣生活化的健康資訊平台
擁有全台最豐富健康社群影音內容
國內外健康生活資訊一網打盡
訂閱每日健康,全家人日日保健康

延伸閱讀

同類文章

增加疾病風險!這5種食物吃多了 助長身體慢性發炎

哈佛研究:每日增半份紅肉 早逝風險多10%

帶家裡長輩出去玩 注意5件事讓家族旅遊不掃興

614世界捐血日/捐血會導致貧血?捐血5個謠言別再傳了

跑步前要做伸展熱身預防受傷?研究反而建議別這麼做

除了控制熱量攝取 研究顯示這件事也影響減肥是否成功

油鍋冒煙才放菜不OK 控制最佳油溫可採「洋蔥皮測試法」

睡覺最好關燈 研究:夜間光源恐增肥胖風險

穿拖鞋滑倒受傷 這個族群最多

阿羅哈翻車釀3死/搭遊覽車坐哪安全?專家告訴你保命關鍵

喝牛奶增強骨質密度?研究顯示效果可能不如預期

最新研究:只需3周、不靠藥物 夜貓子能扭轉熬夜惡習

易餓、水腫、情緒不穩…10種症狀代表你缺乏蛋白質了

醫病天地/蚊子叮不可怕 就怕細菌感染

國衛院:年均溫逾23度 每增1度重度憂鬱風險增7%

睡覺不蓋被、坐露天木椅…夏天8種常見行為好傷身

人體能吸收的蛋白質有限 多吃只是浪費嗎?

糯米其實比大米好消化!那為何吃完粽子會覺得撐?

端午意象知識 醫師:避免誤食鹼粽水灼傷食道

別相信燒稻草是好方法了 農業專家:百害無一利

端午「午時水」強身健體又改運 台灣有6聖地

「好熱啊!」 醫師提醒3要點防熱中暑

防中暑切勿口渴才喝水 含糖飲反讓身體流失更多水分

天氣熱小心中暑 三要訣預防熱傷害

「禁慾」就是養生之道?專家告訴你「色慾為何傷身」

生雞肉買回來先用清水洗?專家:錯!這5招才是正確處理方法

溺水者比你想像中更無聲無息「乾性溺水」也可能致死

35歲腦梗同時又高血糖 日常生活該如何調理?

保持牙齒潔白,就是代表擁有健康的牙齒?其實不一定

哈佛研究:普通人攝取維生素C 無法預防感冒

商品推薦

贊助廣告

留言