骨質疏鬆是上了年紀的人常見的疾病，由於飲食習慣改變，骨鬆也有愈來愈年輕化的趨勢。若是得了這個病，只要大量補充鈣質就行了嗎？
營養師王旭峰表示，鈣是構成骨骼不可或缺的營養物質，而維生素D也是作為促進鈣吸收不可缺少的物質。雖然充足的鈣和維生素D可以有效預防骨質疏鬆，但在骨鬆治療時，還是要輔以骨鬆相關的藥物來發揮作用，僅僅靠補鈣是不行的。
萬芳醫院過敏風濕免疫科廖顯宗醫師指出，預防骨質疏鬆有以下幾點：
1. 適量且持續的運動，能有效地增加骨質密度，降低骨質流失。2. 足夠且均衡的營養：以鈣質(1000-1200毫克/天)與維生素D3(800國際單位/天)是造骨的必要和基本原料。
3. 減少服用易造成骨質流失的藥物，如類固醇等。
4. 充足日照。
治療骨質疏鬆的藥物，有抑制蝕骨細胞作用的雙磷酸鹽類(口服及針劑)、選擇性女性荷爾蒙接受器調節藥物(口服)、傳統女性女性荷爾蒙(口服)、抑鈣素(鼻噴劑)，及促進造骨細胞生骨的藥物如副甲狀腺素(針劑)及金屬鍶元素製劑(口服)。民眾應諮詢骨質疏鬆專業醫師意見，選擇適合自身的用藥。
這篇文章對你有幫助嗎?
