人上了年紀身體走下坡，常常這裡不舒服那裡不舒服，很多人因這些不適以為自己生病了，但其實很多時候這些症狀出自正常的衰老，老年人不需自己嚇自己，要用正確的態度面對自然的老化。
北京醫院院長王建業表示，衰老是一種自然規律，不可避免，很多老人的病不是「病」，就只是老了。例如睡不好或睡一下就醒，可能是褪黑激素少了；喘不過氣可能是呼吸功能衰退或本身心臟不好。邁不開腿可能是骨關節退化、骨質疏鬆、肌肉萎縮或神經系統退化。還有像是頻尿也跟上了年紀有關，不少老年男性有前列腺增生肥大的問題，這是正常的生理變化。
以高血壓為例，以往標準為超過120/80mmHg就算偏高，但臨床研究指出，血壓低給老人造成的問題比高血壓還多，低血壓的老人容易摔倒，給日後帶來一連串健康後患。現在較新的標準為，高齡老人的高壓不超過160mmHg、低壓不超過100mmHg都屬合理範圍，服用降血壓藥反而適得其反。
王建業建議，老人應該正確面對自己的衰老，別跟年輕人比較數據，症狀如果輕微，並且不過度影響生活，就把它當成正常的衰老，如果實在難以忍受，才要找醫生治療。
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