還記得電影「翻滾吧！阿信」嗎？這部根據真人真事，改編自體操前國手林育信的成長故事，描述我從小刻苦接受體操訓練，歷經挫折才重拾體操熱情的故事。
現實中的我，依然熱愛體操，我也是導演林育賢的哥哥。哈！很多人說我比較像弟弟，那應該是體操讓我身心年輕吧！再善用幽默感，讓我在擔任教練訓練選手時，能拉近與他們的距離，達到良好的訓練效果。
在國訓中心的生活，嚴格的訓練步調如同戰鬥。每天早上我和其他教練先在餐廳聊聊生活近況，什麼都聊，把「說話」當作抒壓。隨即擬定訓練計畫進入重訓，訓練完再去打籃球，之後泡三溫暖，消除肌肉疲勞。
每天早上，我幾乎一睜開眼睛就在運動，一周至少四天，不僅促進身體血液循環，還增加反射動作的靈敏度，有助撿東西、避開危險物等。尤其訓練時，為了保護選手，我必須隨時注意每個動作，靠著運動培養的敏捷身手，保護兩人不受傷。
運動固然重要，也需沉澱心情。到了周末，我去圖書館閱讀勵志書籍，或一邊聆聽柔和的音樂，一邊幻想劇情，有助我在面對生活挫折時，保持抗壓性。我也鼓勵大家一起運動，「翻滾」可以讓全身轉動，伴隨每次轉動逐漸拋開疾病與壓力，久而久之，你會愛上運動，擁有健康身心，人生有勁前進。
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