吃多種維他命預防心血管疾病？研究：你可能白花錢

【健康傳媒 編譯組／外電報導】

很多人每天習慣服用大量維他命，希望藉此讓自己更健康。但現在研究顯示，服用多種維他命和維生素，不僅對於提升身體及心血管健康的效果並不顯著，還可能只是浪費錢而已。報告中指出，這些維他命在臨床上並沒有提出關於預防心臟病或心血管疾病的益處，這份研究刊登在《循環醫學雜誌》（Circulation）。

美國Alabama大學醫學系心臟病學助理教授Joonseok Kim博士說，研究小組分析了18項公開的研究數據，參與者總數超過200萬人。並對其進行了長達大約12年左右的研究，在研究中發現即使服用多種維生素和維他命，並沒有降低心臟病發作、中風或是心血管疾病死亡的風險。

Joonseok Kim博士說，他們希望透過研究的結果，減少供應商對於多種維生素和礦物質的炒作，並且鼓勵人們以研究證實的方法，來降低罹患心血管疾病的風險，包括多吃水果和蔬菜、鍛練身體和避免抽煙等。

根據統計指出，美國有大約一半的人口服用至少一種維他命，而有30%的人服用多種維生素；不過，即便如此，這些研究結果並沒有太多人驚訝，而只是增加了越來越多相關的研究，得出了類似的結論。此外，加拿大最近的一項研究也發現，除了葉酸之外，大多數維生素和礦物質，對身體都沒有任何益處；甚至一些研究還表明，某些疾病和其他副作用的風險可能會增加。

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