親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

睡覺時突然「抖一下」!是生理還是心理作用?

2018-06-20 10:07元氣網 綜合報導

很多人都有這樣的經驗,睡覺睡到一半不自覺地「抖」了一下,這究竟是自然生理現象還是疾病的前兆呢?生命時報統整了以下幾種解釋與說法:

示意圖/ingimage
示意圖/ingimage

1.太累

當人過度疲勞或長期不規律睡眠時,大腦進入睡眠周期,但身體還沒跟上,這時還沒睡著的腿就會抖動。

2.動物本能

有人認為人腦是從爬行動物的大腦演化而來,因此保留了一部分爬行動物的應激反應模式。

3.緊張焦慮

人在精神緊張和心理壓力下,可能引發入睡時的不自覺抖動。

4.缺鈣

身體缺鈣也會觸發入睡抖動,尤其是成長期的孩子,由於攝取鈣質不足,更容易出現抖動現象。

5.不寧腿症候群

不寧腿症候群是一種中樞神經障礙疾病,影響的部位以下肢為主,在肢體深層組織處於靜止狀態時,會出現如蟲爬或燒灼刺痛等異常感覺。大多患者在白天時並無任何症狀,但在休息或夜間睡眠時,下肢不適的症狀會加劇,需藉由移動或伸展肢體來緩解不適感。

患有不寧腿症的人,夜晚休息或睡覺時雙腿會不安地抽動,有時還會伴隨酸脹、麻痺和疼痛感。

6.抽動症

抽動症是一種以抽動為主要症狀,發病於兒童期的慢性神經異常疾病。患者抽動症的患兒多有多種動作抽動或至少一種發聲抽動。此症狀常見於3—15歲兒童。抽動症也會伴隨肌肉的不自覺抽動,有時也會以眨眼、歪嘴等形式出現。

7.藥物副作用

憂鬱藥物的副作用之一是使患者入睡時抖動,與大腦的神經遞質有關。

大腦
副作用
心理壓力
憂鬱
焦慮

同類文章

每天該喝6~8杯水?看看你是不是算錯了!

擔憂蔬果農藥殘留 農委會教清洗撇步

排毒、防癌…「大腸水療」宋美齡活到106歲的秘訣?

嚼不動、吞不下去要當心 恐導致肺炎致命!

才吃過又餓了?你不是真餓、專家提6種解決之道

除了魚與茶葉 最新研究指這食物也可防大腦退化

蘆薈、常春藤...10大常見室內植物 對寵物有「致命危機」

阻塞的血管回不去了嗎?醫學博士教你讓血管重新暢通

缺乏睡眠很要命!只要一星期 基因就會被「竄改」

軟爛肥皂=長細菌,讓手洗了比沒洗還髒?專家用科學證據打臉

禍不單行!有偏頭痛困擾,未來罹患這病的機率偏高

體內發炎難怪累又胖!醫師建議這樣做 比吃B群更有效

天天吃阿斯匹靈防中風 恐胃出血

戴口罩真的能遠離疾病嗎?美國疾病控制與預防中心的答案出人意料

吃阿斯匹靈恐出血? 心臟科醫師這麼說

醫界大反轉:不要天天吃阿斯匹靈 恐導致大出血

別再用蘆薈冰鎮燒燙傷口了 醫:反而影響傷口癒合

春天養生重在養肝 但養護這個器官也很重要!

經常睡睡醒醒? 研究:導致免疫細胞增生,是這病主因

剛剛發生的事怎麼樣都想不起來?研究建議「倒退走」

臉盲症會多嚴重?英女苦惱:我連爸媽都認不得!

英國智庫研究報告:人生最快樂時光 在這兩個年齡

另一半這個行為可能害你短命!研究:早死風險高達42%

吃雞蛋對人體好處可能不大?美國西北大學研究這樣說

喝酒不臉紅 研究:染酒癮機率達9成

喝酒不臉紅少喝醉 研究:染上酒癮風險更高

輪班熬夜讓現代人壓力大 醫師破解迷思、提升睡眠品質

女性穿這幾種內褲 當心婦科疾病上身

別再穿居家服睡覺!日研究:光是換睡衣就能改善睡眠

睡飽覺超重要 清除毒素讓你遠離失智

商品推薦

贊助廣告

留言