親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

睡覺時突然「抖一下」!是生理還是心理作用?

2018-06-20 10:07元氣網 綜合報導

很多人都有這樣的經驗,睡覺睡到一半不自覺地「抖」了一下,這究竟是自然生理現象還是疾病的前兆呢?生命時報統整了以下幾種解釋與說法:

示意圖/ingimage
示意圖/ingimage

1.太累

當人過度疲勞或長期不規律睡眠時,大腦進入睡眠周期,但身體還沒跟上,這時還沒睡著的腿就會抖動。

2.動物本能

有人認為人腦是從爬行動物的大腦演化而來,因此保留了一部分爬行動物的應激反應模式。

3.緊張焦慮

人在精神緊張和心理壓力下,可能引發入睡時的不自覺抖動。

4.缺鈣

身體缺鈣也會觸發入睡抖動,尤其是成長期的孩子,由於攝取鈣質不足,更容易出現抖動現象。

5.不寧腿症候群

不寧腿症候群是一種中樞神經障礙疾病,影響的部位以下肢為主,在肢體深層組織處於靜止狀態時,會出現如蟲爬或燒灼刺痛等異常感覺。大多患者在白天時並無任何症狀,但在休息或夜間睡眠時,下肢不適的症狀會加劇,需藉由移動或伸展肢體來緩解不適感。

患有不寧腿症的人,夜晚休息或睡覺時雙腿會不安地抽動,有時還會伴隨酸脹、麻痺和疼痛感。

6.抽動症

抽動症是一種以抽動為主要症狀,發病於兒童期的慢性神經異常疾病。患者抽動症的患兒多有多種動作抽動或至少一種發聲抽動。此症狀常見於3—15歲兒童。抽動症也會伴隨肌肉的不自覺抽動,有時也會以眨眼、歪嘴等形式出現。

7.藥物副作用

憂鬱藥物的副作用之一是使患者入睡時抖動,與大腦的神經遞質有關。

大腦
副作用
心理壓力
憂鬱
焦慮

延伸閱讀

同類文章

為何阿茲海默新藥被專家否絕 FDA卻仍批准上市?

疫情期間不敢上醫院 醫:心血管疾病4族群,有這些症狀還是得就醫!

為何午覺越睡越累?2方法有助改善 發揮提神作用

每天勤消毒還是有盲點?醫:「頭髮」易藏髒污 不吹乾更恐成細菌溫床

民間救護車 破解五大迷思

適量飲酒保護心血管?研究指出無科學依據

舌苔該刷嗎?用牙刷刷?西醫詳解:這些警訊恐是癌

宅在家防疫別忘健康管理 國健署推「慢性病抗疫四要」

長者熱傷害人數今年恐升 居家防疫、防中暑這樣做

網傳發燒不能吃這些? 專家糾正:問題根本放錯重點!

高溫、停電、缺水…小心熱傷害!國健署教3大自保策略:這時間避免外出

「紅外線治療器」對痠痛有沒有幫助? 醫:5個眉角要注意,六大族群不適用

好朋友生理期會同時來?流傳已久的都市傳說揭密

初期感冒可食療 營養師教3類型感冒自療法

刮痧可以排毒又提升免疫力?真的有那麼神奇嗎?

外出用山泉水洗手,竟吃下寄生蟲!專家提醒使用山泉水這動作沒做小心染病

就醫不可不知潛規則!蒼藍鴿醫師:診間沒主動提這13點,恐變「流水式看病」

遠端工作焦慮症 女性比男性更嚴重

地震時在浴室怎麼辦?消防署教你在不同場合應變

減肥肚子餓就是在消耗熱量? 「6條NG觀念」超多人都有

生這些病別亂吃水果! 一張表看懂「疾病對應忌食」清單

無機棉花含毒傷身?毒物專家:購買三大要領避開有毒棉花

職場太潮濕...勞工沒精神、咳不停 勞安所這招有效

冷空氣襲台早晚溫差大 醫:過敏者、長者注意事項

茄紅素抗老又防癌!營養師建議一事更易被身體吸收

沒壓力不一定健康 研究:適度有助認知

阿茲海默症新藥試驗成功 為何卻讓公司股票大跌?

你每天都在吃塑膠微粒?茶包、食鹽竟都有!醫師憂:恐滲入淋巴循環或大腦

每天洗澡反而不利健康? 專家說法顛覆你的觀念

魚刺卡喉、誤吞棗核…別再喝醋、吞飯!專家建議正確處置方法

猜你喜歡

「鳥來伯」香腸伯長青 驚傳心律不整引起併發症過世

每天勤消毒還是有盲點?醫:「頭髮」易藏髒污 不吹乾更恐成細菌溫床

相隔18年 阿茲海默新藥問世

新冠死亡案例破百 不明頭暈、疲憊恐是快樂缺氧徵兆

勞工紓困貸款首日...12.8萬人搶申請 比去年暴增1.5倍

端午節匝道塞爆 王國材:交管不以順暢為目的

為何阿茲海默新藥被專家否絕 FDA卻仍批准上市?

台中榮總院長陳適安/積極運用人工智慧 推動心房顫動篩檢

新冠疫苗搶無 改肺鏈疫苗搶到缺貨

避疫.我在家/端節不回婆家 自己學包粽子

新光三越「FLORIAN茶包」農藥超標 一萬多包退運銷毀

我的經驗/我打AZ疫苗 發燒肌肉痛 第三天才好轉

疫情期間不敢上醫院 醫:心血管疾病4族群,有這些症狀還是得就醫!

輕度重度,誰適合?阿茲海默症新藥對我有效嗎

全台鬧血荒! 剩3.3天庫存 衛福部急喊話「相當緊繃」

為何午覺越睡越累?2方法有助改善 發揮提神作用

專業觀點/接種AZ後發燒 通常48小時可緩解

電話通知檢驗陽性要付錢領藥?健保署:這是詐騙

名醫與疾病的對話/操作眼科儀器 名醫罹患媽媽手

陳適安養生祕訣/愛聽古典樂 喜歡旅遊 半天走完羅馬

避疫.我在家/專心研究股市 每天小額進出

避疫.我在家/好好烹煮記憶中的家鄉味

阿茲海默新藥估年底來台送審 要價不菲

港媒驗出台5款豬肉製品含萊劑 食藥署:赴4家工廠抽驗

他罹癌平靜面對,愛女走了10年卻仍難平撫!鐵漢關中:人只活一次,請不要輕言放棄

批評長輩是防疫破口...老人受虐恐成「屋內事」

避疫.我在家/在家自己煮 麵包也手作

舌苔該刷嗎?用牙刷刷?西醫詳解:這些警訊恐是癌

醫病平台/如果可以,我希望是我喜歡的方式 我希望是在家人聲音的陪伴下離開!

避疫.我在家/老伴在家打拳 我也跟著操練

醫病平台/「看見需要,所以陪伴」——醫院裡的社工師

贊助廣告

留言