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登山是傷膝壞習慣?骨科醫師告訴你到底可不可以爬山

早起第一件事 醫生建議「看臉」5部位揪出病徵

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2018-06-01 14:55元氣網 綜合報導
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早上起床很多人會習慣照一下鏡子,除了檢視儀容外,從臉部的跡象也可看出身體的健康狀況,中醫師建議早上起床應照照鏡子,看看哪些疾病「寫」在臉上。

1.額頭

如果連續幾天早上起床後,發現額頭的皺紋增加了,代表肝臟負擔過重,應該要減少熬夜、少抽菸喝酒、少吃動物性脂肪,以及多喝水。

記者陳雨鑫/攝影
記者陳雨鑫/攝影

2.眼睛

.黑眼圈變深、眼神無光:代表腎負擔過重,可能吃的太鹹或太甜,或是熬夜時喝茶和咖啡所致。

.單側眼瞼下垂:若伴隨言語不清和手臂無力,可能是中風前兆。

.眼睛佈滿血絲:如果不是因熬夜造成的血絲,可能是虹膜炎或結膜下出血。

.眼瞼蒼白:可能是貧血的徵兆,特別是下眼瞼蒼白,伴隨頭暈焦躁,可能是缺鐵性貧血,平常可多吃紅肉、豆類和深綠色葉菜類等等。

報系資料照
報系資料照

3.鼻子

鼻子通紅代表最近糖吃太多,使得紅血絲遍佈,可用堅果、水果和優格代替糖果、餅乾、巧克力;如果整個鼻子都通紅,可能是心臟負荷過重或抽太多菸,應該戒菸、多休息和少吃脂肪多的食物。

圖片/ingimage
圖片/ingimage

4.嘴唇

如果嘴角出現裂痕,可能是缺鐵性貧血,若貧血消失,裂痕也會慢慢恢復。

圖片/shutterstock
圖片/shutterstock

5.臉部浮腫

代表運動量太少,導致體內氣寫不暢,無法把多餘水分即時排出體外。另外浮腫也可能意味著甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

早起第一件事 醫生建議「看臉」5部位揪出病徵。製圖/黃琬淑
早起第一件事 醫生建議「看臉」5部位揪出病徵。製圖/黃琬淑

缺鐵性貧血
熬夜
過重
浮腫

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