快訊

阿嬤才知道的古早味!煮魚加「破布子」鹹香開胃超下飯,但2種人慎食

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 焦點/ 健康知識+

空汙不僅傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招

NOW健康

預防空汙 擠眉弄眼操。
預防空汙 擠眉弄眼操。
製圖/黃琬淑

空污嚴重很傷身。新華社資料照片
空污嚴重很傷身。新華社資料照片
【健康傳媒 凌芸斐/台中報導】

除了傷肺,空氣污染還會傷眼,臺中慈濟醫院眼科主治醫師袁漢良鼓勵民眾,沒事多「擠眉弄眼」,只要眼淚溼潤眼球,就能排出髒污,至於坊間流行的「洗眼睛」則有感染之虞,此外,透過自製「熱敷袋」,調控溫度及時間,也能舒緩眼睛不適。

空氣品質每下愈況,很多人戴上口罩保護呼吸道,事實上,眼睛也是直接受害的器官。袁漢良說,空污嚴重時,眼科門診患者就會明顯增多,不少人因空污而眼睛過敏紅腫。

如何避免眼睛遭受空污傷害?袁漢良提出「多眨眼」秘訣,眼角膜沒有血管,且是全身最敏感的部位,必須靠眨眼睛,讓眼淚流動,吸收氧氣帶進眼球,並排出髒東西。

「眨眼就是眼角膜的呼吸」袁漢良說明,眨眼跟呼吸一樣重要,要是不眨眼,3、5分鐘後就受不了。因此,呼吸有多頻繁,眨眼次數就應有差不多的次數。

近年來,坊間流行「洗眼睛」,許多人躍躍欲試,袁漢良說,清洗眼睛無法真正解決問題,只是暫時稍緩不適症狀,此外,同一套器材給所有人用,還可能引發感染。

部分民眾致日本旅遊,喜歡購買眼睛熱敷小物,袁漢良解釋,高於體溫的溫度的確可以讓眼睛舒服一點,但應適可而止,尤其要注意使用的工具、時間與溫度。

例如,用熱毛巾熱敷,如果敷在眼皮上,一旦溫度過高,就可能引發問題,因為眼皮是全身皮膚最薄的地方,不當熱敷,容易導致眼皮水腫,反而會對眼球造成壓力。

袁漢良傳授一個熱敷小秘訣,使用密封夾鏈袋裝大約40度的溫水,變成暖暖的水球,除了能均勻貼緊眼睛四周,時間控制在5分鐘以內,還能避免眼皮血管過度擴張,引起水腫。

★本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

★關心健康生活大小事,點此進入【健康傳媒】

眨眼 熱敷 呼吸道 眼球

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡