親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不想熊貓眼擴散成包青天?醫師教怎根治擾人黑眼圈

2018-03-02 10:11元氣網 問8健康新聞網/周則中醫師

如何根治像貓熊眼的黑眼圈?(路透)
如何根治像貓熊眼的黑眼圈?(路透)
如果說臉上什麼問題最困擾大家,「黑眼圈」肯定排名前三。

什麼冷熱敷、眼周按摩器、左旋C眼霜、眼膜,我想你通通都試過,放心,效果一下就沒了。

黑眼圈的成因

如果真的想治好熊貓黑輪,不想讓黑眼圈擴散到全臉,變成包青天,就絕對要先了解黑眼圈的成因。

黑眼圈大致有兩種分類: 一種是「靜脈回流不良」造成眼周血液淤積;另一種則是「色素沈積」。

靜脈回流不良是壓力荷爾蒙讓水份淤積;鼻黏膜腫脹讓靜脈回流更差!

眼周是全身皮膚最薄的地方,身體有任何風吹草動,看「眼周」準沒錯。

長期的壓力與睡眠不足造成身體壓力荷爾蒙急升,這時腎上腺皮質會分泌「醛固酮」與「皮質醇」,過量「醛固酮」使身體水腫,靜脈塞車,眼袋黑輪就跑出來了;「皮質醇」則是抑制免疫系統與細胞生長速度。長期下來會弱化身體的屏障,讓病原更容易入侵。

黑眼圈的累積可能來自於「壓力」

黑眼圈跟免疫有什麼關係呢?我們都知道鼻子過敏會造成黑眼圈。解剖上可能跟篩竇靜脈回流到上眼靜脈的路徑有關,但是「回流的阻塞」卻是因為黏膜腫脹。主要是皮質醇長期抑制免疫,最後導致鼻黏膜反彈增生,靜脈回流就變差了。(關於壓力造成的慢性發炎可以參考:【周則中醫師】發炎:身體發出的求救訊號,要怎麼防禦?

對了,靜脈淤積久了就會變成色素沈積,而膚色越深的人越容易沈積。

講重點!你的「熊貓黑輪眼」極有可能都是壓力害的!那該怎麼辦呢?

怎麼對抗黑眼圈?

1. 睡飽:每個人需要的睡眠時間相差頗大,但是如果每天早上都要靠咖啡提神,晚上卻要靠酒精或是藥物才能入睡,我們就要好好想想是不是身體出了什麼狀況?此外,作息不良也容易導致肥胖、高血壓、甚至中風。

黑眼圈不只是美觀問題,背後透露出的訊息卻更重要!一般來說,正常人需要一天六到八小時的睡眠,兒童或青少年則是八到十小時。

2. 多去戶外走走:看看遠方,順便曬太陽接受維他命D,同時提升眼界與抵抗力!

3. 均衡飲食:減少糖與精緻澱粉攝取,還有多樣攝取「原型食物」。

原文出處:問8健康新聞網

黑眼圈
壓力荷爾蒙
慢性發炎
色素
高血壓

問8健康新聞網

問8新聞網是由一群熱血的醫師所組成,我們涵蓋各大科別,提供有別於一般傳統衛教的醫學知識,另有「免費」線上醫療健康諮詢,並提供一個絕對私密的諮詢空間,只有提問者與該醫師能在線上看到問題,完全保護個人隱私,我們夢想可以藉由我們散播的知識提升國人的醫療常識,改善緊繃的醫病關係與國人健康。https://www.wen8.com.tw/index.php

延伸閱讀

同類文章

原來「油」這麼一回事 搞懂食用油的製程,從此安心用油!

肌肉量少也會影響心臟?研究:心臟病風險多81%

喉嚨癢咳不停,吃枇杷有用嗎? 中醫警告「4種情況」淺嚐即止

「癌症只是數字遊戲」得癌的機率很大程度取決於一事

你都幾點才睡? 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐從內傷到外

「等死了再睡」不再成立 你該知道的長壽最佳睡眠時間

從補營養到救命 牛全身都是寶

大年初三別傻傻睏到飽 專家教你聰明開運

初三「赤狗日」防疫 還睡眠債好時機

初二回娘家禁忌別踩 民俗專家:兩撇步招好運

預防失智症趁早!21種全球認證降低罹患風險方法

大年初一「5大禁忌」不要犯 趨吉避凶招好運

初一走春怎麼做可招財運? 專家:穿大地色系衣服、往這個方向行走!

為什麼老人會有「老人味」?簡單3招改善異味

家有毛小孩請注意! 營養師提點寵物的飲食大忌

下面好像有點濕濕的 那些難以啟齒的漏尿困擾

健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」!

每逢佳節胖三斤?營養師傳授5招,讓你過年享受美食身材不失控

新年預防成人三疾病 醫籲:別讓流感、肺炎、皮蛇上身

過年瘋爬山 內政部提醒有高山症狀千萬別勉強

醫病天地/喝酒取暖 小心適得其反

關窗洗澡小心一氧化碳中毒! 一張圖看懂對人體影響

天冷騎機車怎麼穿才保暖? 手別插口袋!把握「3關鍵」不挨凍

冬天喝酒可以暖身? 醫師:錯誤觀念

尾牙過量飲酒傷身 小心隔夜醉

為什麼有人就是不打疫苗?不相信疫苗效力的人有共通處嗎?

這些病都跟久坐有關!身體「1特徵」罹病機率爆增

以油漱口助「排毒」?教授批:毫無依據的壞科學

穿鋼圈胸罩易得乳癌?無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴? 醫師解析「胸罩迷思」

果汁好健康?可取代水果?專家呼籲,喝多恐增加死亡風險!

猜你喜歡

陳昇證實罹口腔癌 不捨35年髮妻「和夫人還有約定」

罔腰向高市衛生局自承:實未懷孕、超音波照非本人所有

禁用於食品還用!查獲黑心寶寶米餅工廠近500公斤

嫌孝親費月給1萬太多!妻氣「公婆又不是殘廢」 網傻眼:自私

金莎要改名金莎「含餡巧克力」? 巧克力新制明年上路

你的降血脂藥吃對了嗎?藥師為你說分明

植物人奇蹟式甦醒 創世台東院為他辦畢業典禮

理科太太賣維他命 衛局將約談

貴婦茶品牌TWG檢出農藥超標 近300公斤遭退運

你打了嗎?醫師列7大成人所需疫苗備足完整抵抗力

充工業氮氣黑心米餅遭爆 醫師:恐有濃度不純、雜質風險

高齡醫學權威陳亮恭接任關渡醫院院長 發展健康社區

院長講堂/聯新醫院長張煥禎 社區醫療20年落實雙向轉診,讓病人更願意到診所就醫

元宵節12大禁忌 別穿這色條紋衣、剪髮「一年都存不到錢」

如果有一天我們比寵物先走 遺物整理師告訴你遺留寵物的孤獨死現場

不含尼古丁的電子煙比較安全? 專家曝背後真相:「這口味」最毒

港媒報導 吳孟達今下午病逝 享壽70歲

罔腰自稱懷孕太荒謬 高市衛生局指傷害不孕婦女情感

藥品部分負擔至少40元?診所醫:三天藥才66元不符比例

醫師分享急診與鳳梨故事 玩笑稱「吃鳳梨一舉兩得」

醫病平台/一定要插鼻胃管嗎?高齡病人和家屬與醫師間的三方對話

植物油逾5%不准叫巧克力 正名新制111年上路

長輩吞嚥退化易嗆咳! 營養師建議「高齡飲食準備3技巧」

肌肉量少也會影響心臟?研究:心臟病風險多81%

原來「油」這麼一回事 搞懂食用油的製程,從此安心用油!

奈良美智訪台隔離期滿 檢驗陰性出關吃剉冰

余苑綺過年前發現癌症2度復發 肝臟和淋巴又出現癌細胞

我的經驗/不給下一代負擔 為自己做好安養

天氣一變就頭痛 竟是鼻竇炎惹禍!

你都幾點才睡? 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐從內傷到外

「我好喜歡住安養院」堅持送婆婆去,媳婦忍兩年不孝罵名,終於證明一件事

贊助廣告

留言