若不幸遇災受困 醫師：頭脖保暖延命

災難發生時若不幸受困，醫師表示，災難發生的瞬間，若有空間可以活動，盡可能把頭與脖子包好，保持身體溫暖，能延長存活期，也能增加獲救的機會。

失溫3小時就沒命

北醫急診醫學科醫師高偉峰表示，根據國外的研究，若沒空氣三分鐘就沒命，失溫的話三小時就沒命，但三天沒水喝人還能活著，沒東西吃至少可以存活幾星期，因為人體的脂肪、肝醣，都能在短時間內維持身體的運作、等待救援。

「保溫很重要！」921地震時曾前往災區協助的高偉峰說，當時埔里、廬山地區到了夜晚還是很冷，災難發生的一瞬間，其實已經決定了命運，但若有空間可以活動，盡可能把頭與脖子包好，保持身體溫暖，能延長存活期，也能增加獲救的機會。

聲音、閃光求救

此外，他表示，要盡可能利用各種方式求救，包括聲音、閃光或幸運身邊就有通訊系統，爭取救援時間，是決定患者獲救預後的關鍵；有些民眾腿被壓住了，但手卻露出來，這樣長期壓迫會造成腔室症候群，引起橫紋肌溶解症，因此露出來的手，救難人員要先打點滴補充水分。

水分保存很重要

他提醒，受難者水分保存很重要，甚至為了自救、尿液也必須善加利用，這也是為什麼夏天發生災難時，救難人員在救援期間，會灑水降溫的原因，一方面降溫、一方面提供受難者水分；但在冬天並不這樣做，因為冬天在災難現場灑水給水，會讓受難者受寒，散熱更快、失溫更快，增加受難者風險。

地震

失溫

補充水分