花蓮強震發生在深夜11點多，有民眾剛好在洗澡或是上廁所，到底該把澡洗完或是立刻衝出來?依「東京防災」手冊建議，若感到屋子在搖晃立刻先把廁所門打開，以免上完後逃不出去。至於洗澡的人，由於浴室有鏡子、燈泡等易碎品，裸體待在裡面非常危險，建議快點離開。
日本是地震大國，超市也買的到長期抗災的儲備糧食。知名生活雜貨店設計兩款逃難包，一款是人在外遇到強震、欲安全返家的用品包，一款是要離開屋內到外面避難的逃難用品，有用手轉動可以當收音機、小燈及手機行動充電器的充電收音機等。
由於專家認為30年內東京發生直下地震的機率高達70%，東京都2015印製了「東京防災」手冊，發給每戶都民，指導民眾要如何在地震、火災、大雨颱風、海嘯發生後求生存。
●東京防災手冊建議
1.在床邊擺放厚底拖鞋：穿厚底鞋才不致被散落的玻璃割傷。
2.睡前總把眼鏡收納在眼鏡盒內：眼鏡不易被壓壞也容易找。
3.地震發生時以棉被護身：防重物擊傷。
4.正在開車，靠邊停留電話及鑰匙：以便救災車輛要通行等便於移車。
5.等捷運火車時靠近柱子站：人在地下街遇強震，因為人多又可能斷電一片黑，急著衝逃生口很危險，最好護頭並靠近柱子、牆壁，百貨公司內可躲在樓梯轉彎處的小平台及柱子邊。
6.活用報紙、暖暖包、圍巾、熱水瓶保暖。
避難時的保暖工作很重要，如果逃難時衣物單薄，可用報紙披在身上黏成外套，或是捲起來包在襪子外面，再穿鞋。腳冷的人可把報紙揉成一團一團放在塑膠袋內，輕輕束口。也可將兩張報紙對折，用保鮮膜包起來當肚圍。
如果有暖暖包可用，最佳調節體溫的地方在尾骨，其次是脖後與腋下。若沒有暖暖包，要善用圍巾，或把60度熱水放保特瓶內夾在腋下。避難地點若在學校、運動場館，可把球洩一點氣當枕頭。
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