親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

想邊睡邊學習嗎 研究:別睡得太深就行

2017-08-09 15:08中央社 巴黎8日綜合外電報導

法國科學團隊指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。聯合報系資料照
法國科學團隊指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。聯合報系資料照
人類或許能在睡覺時學習新語言或是一首樂曲,如此構想讓科學家著迷不已,但長期以來他們得到的實驗結果卻相互衝突。

法新社報導,法國科學團隊今天終於解開謎題指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。

研究人員在「自然通訊」(Nature Communications)期刊中寫道,受試者能夠記得在快速動眼期(REM)與N2等睡眠階段所播放的音樂。

我們通常在無意識的快速動眼期作夢,這個階段的特徵是雙眼會不停地轉動;N2則是較淺層的睡眠階段,屬非快速動眼期(NREM)。

研究人員說,深層非快速動眼期的第3階段稱為N3,絕對不利於形成記憶。

科學團隊發表聲明說:「先前在N2睡眠階段聽到的聲音,會被遺忘或記不住,就像從記憶裡被抹去一樣。」

科學家將23名志願者接上腦電圖,並在他們睡覺時播放多種音調的錄音檔。

受試者醒來後,科學家會測試他們對這些簡單樂曲記得有多清楚。

期刊公布的新聞摘要指出,團隊「觀察到淺層非快速動眼期與深層非快速動眼期之間存在極大不同,淺層時期有可能學習,深層時期的學習則會受到壓抑。」

動眼期
作夢

相關文章

同類文章

要快速還是要口感?解凍肉品學問多

吃黃豆製品容易得乳癌?食藥署闢謠

上山賞雪要穿暖 久待當心高山症

【影音】有病要懂得控制口腹之欲!慢性病自我管理很重要

被鬧鐘叫醒很正常?厲害的人講究如何「起床」

當重感冒或腸胃不適時 床上靜養其實不是明智之舉

興奮劑黑歷史

影/保固腦力防失智 專家建議要做這件事

右拇指在上,肝容易出問題? 從手指交握方式看健康

一週吃兩份淡菜 恐年吞上萬塑膠微粒

塑膠袋裝熱食會溶出塑化劑?用不鏽鋼最安全

缺鋅吃什麼?慢燉紅肉鋅更多 牛奶幫助吸收

容易感冒、不斷掉髮…這些症狀 暗示你身體缺鋅

結塊就是壞掉了?嬰兒奶粉8大謠言停看聽!

疾病不是外在的問題 天生敏感的胰臟與天生敏感的賈伯斯

興大研究:銥金屬可作為癌症標靶藥物

避寒、補水、糧食 山難3大 保命關鍵

5年做3次大腸鏡都沒發現腫瘤?做大腸鏡前,你必須知道的5個關鍵

對抗空汙 醫生提醒戴這個才夠力

中南部PM2.5超高 這三招你一定要知道

洗油污碗盤不需清潔劑? 台大化工博士解密「科技泡棉」

長庚研究:草本配方緩解身體慢性發炎

糞(屎)腸球菌將禁用? 專家用微生物學解鎖

別以為煮開就沒事!醫師警告:這9種日常生活出現的水,別喝!

減重、健身保健品可能含「違禁」成分 恐傷身

防失智、助睡眠…沒事多按大拇指 好處多

小腿抽筋好痛! 專家教你這招緩解

中式鹹魚被列一級致癌物還能吃嗎?醫師說可以

趕走感冒、腰痠、生理痛…原來吹風機這麼好用

過目不忘令人羨慕?全球僅60人 「超憶症」讓她想忘忘不了

猜你喜歡

皮蛇痛起來要命 你知道其實可以預防嗎?

這款茶你一定沒喝過!可抗老化還能預防血管硬化

堆高機「倒退嚕」壓傷小腿 糖尿病患險遭截肢

粉刺應該清嗎?拔粉刺毛孔到底會不會粗大?

張昭雄接任長庚董事長?長庚:不可能發生

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

食品過敏原標示醒語 再增堅果、大豆等6項製品

癲癇駕車/難治型癲癇 醫師:真的不建議開車

預防再中風! 當心藥物恐致胃出血

薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智

你坐馬桶方式對了嗎?一張圖告訴你 選對姿勢不便祕,連痔瘡都少

這些生活習慣你也有嗎?小心阿茲海默症上身

重金打造國內首輛 變身菸害互動體驗車

擔心膽固醇過高不吃肉?這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症

照顧,不離職/父親樂住安養院 專業照護更安心

修車工憋尿少喝水 小結石竟塞破輸尿管

洛神花不只泡茶 來點不一樣的~

空氣差咳得凶 老菸槍「肺阻塞」

猜猜看! 你知道「雜念」是什麼瓜嗎?

吃完早餐才刷牙,小心細菌吞下肚!40年資歷牙醫教你口腔保健術

生技沙龍 洪傳岳壓軸登場

天天吃易得大腸癌!兒科醫師黃瑽寧:早餐店裡最NG的2種食物

肺炎預防為何對高齡長者如此重要?

接合神經再站起來 半癱漢笑了

美沙冬跨區給藥 旅行也不會斷藥

墨西哥地震三個月後 慈濟人醫跨海送暖

研究:高血糖增失智風險 飯後高血糖影響恐更大

英藉美貴婦來台就醫 只因台灣有這項去疤技術

喝完咖啡覺得更累? 中醫教你加這樣東西 提神又補體力

影/雙和醫院伸援手 助姊跨海捐腎救妹

商品推薦

贊助廣告

留言