親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

想邊睡邊學習嗎 研究:別睡得太深就行

A- A+
2017-08-09 15:08:31 中央社 巴黎8日綜合外電報導

法國科學團隊指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。聯合報系資料照
法國科學團隊指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。聯合報系資料照
人類或許能在睡覺時學習新語言或是一首樂曲,如此構想讓科學家著迷不已,但長期以來他們得到的實驗結果卻相互衝突。

法新社報導,法國科學團隊今天終於解開謎題指出,人們闔眼睡覺時,大腦只在特定階段可學習。

研究人員在「自然通訊」(Nature Communications)期刊中寫道,受試者能夠記得在快速動眼期(REM)與N2等睡眠階段所播放的音樂。

我們通常在無意識的快速動眼期作夢,這個階段的特徵是雙眼會不停地轉動;N2則是較淺層的睡眠階段,屬非快速動眼期(NREM)。

研究人員說,深層非快速動眼期的第3階段稱為N3,絕對不利於形成記憶。

科學團隊發表聲明說:「先前在N2睡眠階段聽到的聲音,會被遺忘或記不住,就像從記憶裡被抹去一樣。」

科學家將23名志願者接上腦電圖,並在他們睡覺時播放多種音調的錄音檔。

受試者醒來後,科學家會測試他們對這些簡單樂曲記得有多清楚。

期刊公布的新聞摘要指出,團隊「觀察到淺層非快速動眼期與深層非快速動眼期之間存在極大不同,淺層時期有可能學習,深層時期的學習則會受到壓抑。」


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

動眼期
作夢

相關文章

同類文章

正副機師不能吃一樣的?關於飛機餐不可不知的冷知識

為什麼刷完牙之後 吃什麼都覺得苦苦的?

胖也可以很健康? 研究打破迷思

往東飛或往西飛?醫師教你出國旅遊該怎麼調時差

研究:兒時肥胖 一生憂鬱症風險增3倍

中暑昏4天 醒來回到民國79年

酷暑沖冷水澡、喝冰水會中風?醫師說…

「涂醫師」開講 2撇步讓你避免熱傷害

祝你好孕 澳洲科學家說維生素B3是關鍵

台外骨骼機器人進軍日本 癱瘓者能「走路」

停電怎麼辦/為什麼醫院插座分紅白兩色

吹蠟燭也有事!蛋糕細菌激增14倍

糖尿病藥新發現 可治帕金森氏症

多數人防曬漏擦這 皮膚癌最容易發生

蔓越莓輸慘慘!研究:改善泌尿道感染 喝它才有效

胚胎基因編輯 修補心臟缺損

北科大研發「意念輔具」讓漸凍人用腦波與外界溝通

全球失明人數料將增加 亞洲和非洲人最受影響

荷蘭安樂死成常態 4.5%人選擇安樂死離世

狂吃炸雞想豐胸 少女月經變周經

高單價一定高品質?消基會:包裝鹼性離子水 鈣鎂偏低

降低糖尿病發病機率 學者:適量飲酒

公務機關停開冷氣2小時 5種高風險情形請小心

每天吃清淡 高血脂照樣來敲門

鐵捲門成奪命門 保命靠這6招

心情不好怒吃雞排、甜點 吃完恐更怒

飲食壞習慣影響抗壓力 年輕人易虛累

等半天為什麼還沒輪到我!? 先了解急診檢傷分類

滅絕危機!研究:男性精子數量近40年減半

餐餐一杯奶茶 她虛弱暈眩到隨時可睡著

猜你喜歡

天氣熱到不行 這3種人「最受罪」!

非聽不可/食得安心健康行

動脈取栓術新法 急性腦中風半年恢復8成

嘉基急診一個月50次滿載 護理人員崩潰大哭

警年未半百猝逝 醫籲定期健檢

15歲以下兒童很頭痛 兒童神經內科求診大族群

不只中風風險 糖尿病患罹阿茲海默症機率也高

精緻麵包打發三餐 22歲女大生得糖尿病

講座/享受行動自如的愜意生活

咳嗽太用力 七年級男頸動脈剝離中風險癱

腦中風新療法 新北照護網2.0啟動

50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」

台灣果香泡菜 醃出新滋味

中醫絡刺 她揮別20年頭痛

世大運「看」門道/看得到打不到…運動視覺是啥?

陳年滷肉汁反覆加熱 小心致癌

膝關節磨損截骨矯正 「用天然ㄟ」甭裝人工膝

金氏世界紀錄掛保證 最營養的水果原來是酪梨

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

新興毒品常規藥檢驗不出 醫師盼政府開發快篩

目的不是健康?2成5大學生每周運動不到1次

肩頸長期痠痛不處理 50歲爸雙手舉不起來

一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽

南美洲女性公認 這種水果是最自然的護膚聖品

避免致癌 滷味兩段式烹煮也夠味

新興毒品常偽裝 這包糖你認得出是毒品嗎?

孕婦手腕腫到破皮 不是過敏是罕病

機器人換膝關節 73歲老婦能爬梯子包香蕉

以為疝氣手術要切陰囊 十餘年不就醫腫成哈密瓜

正副機師不能吃一樣的?關於飛機餐不可不知的冷知識

商品推薦

贊助廣告

留言