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鮮奶茶含草酸鈣 常喝會導致腎結石嗎?

2019-02-09 19:39元氣網 綜合報導

常喝鮮奶茶會導致腎結石嗎? 圖/ingimage
常喝鮮奶茶會導致腎結石嗎? 圖/ingimage
珍珠奶茶熱量高又缺營養,那麼,換成鮮奶茶應該比較健康吧?許多人下午茶改喝鮮奶茶,殊不知,網路上又出現「鮮奶茶中含有草酸鈣成分,喝了會導致腎結石或膽結石。」

對此,衛福部食藥署一一破解,對於「聽說茶葉富含草酸,而牛奶富含鈣質,兩者結合後會形成草酸鈣結石。」實際上鈣確實會在腸道中與草酸結合,形成不溶解、不被吸收的草酸鈣,大部份都由糞便排出,並不會滯留在體內而造成腎結石。

食藥署指出,腎結石主要有鈣結石(草酸鈣或磷酸鈣)、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等,主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食或是用藥狀況,如長期補充鈣片、維生素C。建議民眾多喝水,攝取足夠的鈣質,減少高鈉、高普林、高蛋白的攝取量,如有身體不適,應適時就醫診治並遵醫囑治療。

食藥署提醒,攝取過多草酸食物會影響礦物質(如:鈣、鎂、鉀等)吸收,所以在鈣質攝取方面,應避免同時食用富含草酸的食物,如:茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等,才能使吃進去的鈣充分利用,不致使鈣質缺乏。

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草酸鈣
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