親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

頭痛乾眼打噴嚏 小心染上空調病

2016-08-07 14:12聯合報 記者黃安琪/報導

夏季抗暑之餘,還需「防寒」。 圖/shutterstock
夏季抗暑之餘,還需「防寒」。 圖/shutterstock
夏季炎熱氣溫飆高,不少民眾知道要防中暑,卻沒想過頻繁進出有空調的辦公大樓、捷運或百貨公司、便利商店,再步出到炎熱戶外,溫度差距超過10度以上,冷熱環境交替或長時間待在冷氣房,不少人會產生「冷氣病」,也就是俗稱的「空調不適應症候群」,夏季抗暑之餘,還需「防寒」。

久待或頻繁進出 出現症候群

開業中醫診所醫師、彰化縣中醫師公會理事長柯富揚說,辦公族或長時間待在冷氣房工作的職業,如在醫院、診所工作的醫護人員、銀行專員等,或頻繁進出冷熱環境的工作者,如搬運冷凍食品、從事廚房倉儲工作者,若個人體質或免疫功能較差,較易因「久待冷氣房」或「經常出入冷熱交替環境」而引起空調不適應症候群。

近來夏天溫度愈來愈高,室外氣溫約32到35度,最熱更達37、38度。柯富揚表示,一般室內空調約定溫在25到27度,室內外溫差會達到7到9度,有時更差距超過10度。但人體較能適應的溫度差,只要超過5到6度,敏感體質的人就容易感到身體不適,出現呼吸系統問題或與免疫功能相關的大小症狀。

1呼吸道不適

台北國泰醫院呼吸胸腔科主治醫師林志鴻表示,每到夏季,因常吹冷氣和頻繁出入冷熱環境,引起呼吸道不適的患者,相較其他月份有明顯增加。這些呼吸道敏感的症狀,大部分是因為呼吸道受到病毒或細菌感染,或過去曾被病原體侵犯所導致;另一部分是因為支氣管擴張症或嗜菸。

林志鴻解釋,由於呼吸道內有許多神經元細胞,呼吸道上皮在受到傷害後容易脫落,神經纖維便裸露出來,因此對溫度變化敏感,所以會發生突然從冷到熱或熱到冷的環境時,有咳嗽生痰等症狀,若不接受治療也可能會誘發氣喘、產生呼吸困難。

2關節痠痛、皮膚乾燥

除打噴嚏、流鼻水、咳嗽等呼吸系統問題外,柯富揚說,免疫功能較弱的患者,也可能引起過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、風濕性關節炎、異位性皮膚炎等;若經常吹冷風,風濕性關節炎患者的肌肉或關節容易痠痛,或因冷氣房濕度低又乾燥,使得皮膚乾燥發癢,甚至引起過敏。

3乾眼症心血管疾病

辦公族常待冷氣房,又經常使用電腦上網查資料、盯著螢幕辦公久了,眼睛也可能愈來愈乾澀,引起乾眼症。

另外,從戶外踏入冷氣房,溫度降低產生溫度差,加劇血管收縮,可能引起頭痛,連帶的有血液循環相關疾病的患者,如腦、心血管疾病,曾經中風、高血壓、心臟病等,也要注意出入室內、外的溫度差。

▇長時間待冷氣房者

●多喝溫開水:若長時間待在冷氣房,可以溫熱毛巾敷鼻子,也可戴口罩、多喝些溫開水,使鼻腔更容易調節空氣的溫度及溼度。

●遠離出風口:盡量別站或坐在出風口附近。

●多起身活動:每隔一小時可起身活動,增加血液循環,讓體溫稍微回升。

●關節要保暖:若有風濕性關節炎的人,可在關節處戴上護膝、護肘或護腕保暖。

●開小窗對流:留個通風口讓戶外空氣進入室內,不僅能讓室內空氣對流,溫度也能溫暖些。

●幼兒注意保暖:6歲以下的幼童,因身體毛細孔容易打開,對冷熱溫差適應較成人差,更易因冷空氣侵犯而感冒,尤其要注意脖子保暖,若在溫度26至28度的冷氣房內,盡量別待超過4小時。

諮詢/林志鴻、柯富揚

▓頻繁進出冷氣房者

●找中間地帶:從戶外進到室內,可先找個介於室內、外溫度中間值的地帶,如建築物的屋簷下、大門口等地方,待個3到5分鐘,再進到冷氣房內。

●讓身體乾燥:先擦乾汗水、脫掉濕衣服,別急著開冷氣,先用電風扇調節室內環境溫度。

●先穿衣保暖:可加件薄外套、戴帽子或口罩等再踏入室內,降低溫度差可能帶來的不適症狀。

●多增強免疫:平常規律運動、鍛鍊身體或補充維他命C或B群、多吃蔬果,養好身體也能防寒。

呼吸道
關節炎
皮膚乾燥
心血管疾病
乾眼症

延伸閱讀

同類文章

這些病都跟久坐有關!身體「1特徵」罹病機率爆增

以油漱口助「排毒」?教授批:毫無依據的壞科學

最簡單的抗老祕訣!葉金川走遍世界, 靠「登山」玩出快樂第二人生

穿鋼圈胸罩易得乳癌?無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴? 醫師解析「胸罩迷思」

果汁好健康?可取代水果?專家呼籲,喝多恐增加死亡風險!

糖尿病老藥成抗老神藥?教授:一件事比吃藥有效

醫病天地/急凍 頭頸保暖很重要

打針怕痛怎麼辦?研究教你讓打針時疼痛減少40%

扁媽跌倒後健康惡化病逝!「跌倒」為事故傷害死亡第2名,這5招預防

先蓋毛毯還是蓋棉被?哪種材質最保暖?專家教「三明治蓋被法」超溫暖

基因註定得不得病?DNA是一種遺傳配方而非藍圖

市售豌豆莢、甜豆莢殘留農藥嚴重! 專家教「洗菜秘訣」別傻吃農藥

掉髮、鼻炎好不了…這13種狀況都是鋅不足 醫師教你缺鋅吃什麼

冷爆了!「5疾病」易發作 各別常見症狀曝光

手套 發熱衣 外套 機車族禦寒3寶

基因檢測有必要嗎?其實多數人看不出明顯風險

快過年了,餐桌上的10大錯誤迷思你中了幾項?

乾冷、濕冷為何山上和山下差很多? 鄭明典一張圖解惑

全台急凍!穿發熱衣禦寒卻愈穿愈癢?不會熱? 專家曝「保暖禁忌」小心冷到

急凍用對暖暖包、電暖器嗎? 保暖NG行為原來這麼多

抗低溫 注意穿暖、補水、起慢

三高患者寒冬保命三招 「不泡湯、不過飽、不喝酒」

為什麼不讓小孩吃巧克力? 營養師揭「健康元凶」...家長要注意

越晚越冷 醫師提醒長輩「穿暖、補水、起慢」抗低溫

以低成本提供高效率醫療服務可行嗎?曾是國寶的英國健保怎麼了

天冷就手腳冰冷變色是血液循環差嗎?當心有可能是「雷諾氏症候群」

休息不對,反而更累!腦神經學家:比放空、睡覺更有用的 4 種「大腦高效休息法」

比咖啡因更能提高能量 5個小技巧讓身體從熬夜中恢復

基因檢測有用嗎?先弄懂何謂單基因疾病和多因子疾病

對眼睛和生理都友善的照明 專家教你如何選擇健康用光

猜你喜歡

隔離就賠10萬防疫保單搶翻傳停售? 台產:會繼續賣下去

最新!迷客夏再道歉:推「無茶」配方、捐一日所得

「他在手術檯上,連心臟都沒有,這16天也叫做活著嗎?」全球首例無心人,衝擊柯文哲生死觀

53歲康康健康亮紅燈!驚曝劉真過世同一天「差點中風」

防猝死!跨科醫師成功勸千人戒菸 遠離致命風險

兄弟姐妹分了財產,卻不付照顧父母扶養費!我可以向他們要求分擔嗎?

每劑貴3.7倍 公費流感疫苗恐打不完

竹笙農藥超標 京星港飲、兄弟飯店、養心茶樓等都用了

常聽到嘰嘰聲好像漏電,是幻聽還是耳鳴? 醫師教你如何分辨

名醫與疾病的對話/父愛囤物水果放到爛 精神科醫師兒也沒轍

以油漱口助「排毒」?教授批:毫無依據的壞科學

暖暖包用完不要丟! 基隆家扶無限期回收 棒球場有妙用

這些病都跟久坐有關!身體「1特徵」罹病機率爆增

最簡單的抗老祕訣!葉金川走遍世界, 靠「登山」玩出快樂第二人生

同婚登記不再限「承認同婚國」 但大陸人仍在禁

曾陷白色恐怖冤獄 廣播人白銀90歲病逝

穿鋼圈胸罩易得乳癌?無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴? 醫師解析「胸罩迷思」

醫病平台/退休精神科教授的「退而不休」生活 2019超前部署充實人生

心臟不好,該打流感、肺炎疫苗嗎?

陳時中:加購流感疫苗 仍比美便宜

陪83歲媽媽在家斷食善終!醫師畢柳鶯:愛的極致是放手,瀟灑地走勝過痛苦地活

歷經低潮,曾寶儀花十年才懂的人生醒悟:我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事

糖尿病老藥成抗老神藥?教授:一件事比吃藥有效

驗20件口罩3件含鉛卻難稱不合格 消基會籲訂標準

竹笙農藥殘留超標 知名餐廳也違規

整理包/全台嚴重血荒!你也可以救人 捐血資訊一次查

抽菸致命數字不可不知!預防心血管疾病從戒菸開始

先蓋毛毯還是蓋棉被?哪種材質最保暖?專家教「三明治蓋被法」超溫暖

朱俐靜淚訴罹患乳癌 初期痛到爬不起來:每天都崩潰

消基會口罩大檢驗 彩色口罩過關但3成防護效率低於80%

頸部超音波、心臟超音波 健檢多1項 可防低溫猝死

贊助廣告

留言