「反正擦了防曬油，什麼都不用怕！」
「陰天又沒太陽，擦防曬只會讓皮膚更油膩。」
「有防曬係數的粉底液加上防曬油，防曬係數加倍！」
長庚診所副院長胡倩婷說，上述錯誤觀念一傳再傳，而民眾到海邊玩卻沒有好好擦防曬乳，或是選錯防曬乳而曬傷的案例時有所聞，長期保護不當，甚至有演變為皮膚癌的危險。
簡單分類法 SPF防曬傷 PA防曬黑
胡倩婷說，使用防曬油產品前，得先看得懂防曬系數，抗紫外線A的指標為PA或是PPD、PFA。PA是日本的標示規範，PPD、PFA則是歐規；抗紫外線B的指標是SPF，平時最需要注意的是紫外線A，90%以上會穿過大氣層，紫外線B僅有10%會接觸人體。
胡倩婷說，有一種簡單的分類方法，SPF防曬傷，PA防曬黑，一般上班族選用防曬乳可選擇SPF30，PA則至少2個+，若是歐規PPD選擇4到6；準備去海邊玩，SPF就要選到50，PA以及PPD都要選擇最高等級，只要流汗就得立刻補擦。
Q：防曬擦得愈厚，效果愈好？
A：對於防曬，女性的危機意識仍高於男性，不少女性常問：「防曬產品擦得愈厚愈好嗎？」台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，愈厚確實可以愈防曬，市售防曬乳多是液體，很容易因流汗而流失或不均勻，擦得厚些，的確能降低被汗水沖刷的機會。
黃毓惠說，也有女性問，有防曬係數的粉底、ＢＢ霜，能不能直接取代防曬乳。她認為，只要通過國家認證防曬係數，就能達到防曬效果，但台灣的粉底、ＢＢ霜主要都是當作化妝品來管理，有些產品的防曬係數是參考用。
Q：防曬乳加粉底，效果加乘？
A：黃毓惠說，這樣不但沒有加乘作用，還可能因為不均勻更容易曬黑。
胡倩婷也說，若是粉底加上防曬乳，頂多只有外面那一層有作用，防曬乳主要是物理性作用，不可能因為混合在一起就有加乘作用。
近期天氣相當炎熱，只要走到戶外，幾乎都是汗如雨下，既然防曬乳需要補擦，臉上的妝是不是要和防曬乳一起，卸了妝再補擦？黃毓惠說，不需要全臉卸妝，也不可能有人這麼有時間可以在辦公室卸了妝再補妝，只要在流汗的地方補一點防曬產品即可，不必大費周章。
Q：陽傘內面塗銀，防曬效果更好？
A：胡倩婷說，如果認為防曬乳防護不夠，建議外出時多加一件深色小外套，質料最好是棉質，主要是織法比較綿密，光線不容易透到皮膚上，也可以多戴一頂帽子，多撐一把陽傘。
胡倩婷說，很多民眾以為只要是傘都可以拿來擋太陽，目前陽傘的抗紫外線認證是否有效仍待商榷，但建議不要再拿內襯是銀色的陽傘了。
記者陳立凱／攝影
陽傘抗紫外線的原理有兩種，深色陽傘將接觸到的紫外線吸收，不會直接碰觸民眾的皮膚；銀色，則有研究顯示，可以反射接觸紫外線，若陽傘內襯是銀色，反而會反射地面光線再反射到臉部，小心愈撐皮膚愈黑。
Q：哪種材質的衣服，防曬效果較好？
A：黃毓惠說，市售的防曬衣、陽傘、帽子、太陽眼鏡、口罩等，是否含有抗紫外線的效果，屬經濟部工業局管轄。單純以防曬衣材質來說，建議選擇「丹寧布」製成的防曬衣，主要是丹寧布織法比棉質更密，同理，陽光不會接觸到皮膚。
黃毓惠說，若是真的很怕曬黑，還是建議別在烈日當頭外出，一定要外出，建議還是擦防曬再加外套比較好。
防曬品購買撇步
●陽傘：要買表面是銀色的，非內層是銀色，否則會因反射愈遮愈黑。若不喜歡銀色在外面，也可購買深色陽傘，才可以吸光。
●衣服：最好是長袖的小外套，材質是棉質或單寧布，顏色最好是深色。
●太陽眼鏡：購買有品牌，確實有抗UV效果的。
●帽子：可買深色的帽子。
資料來源/長庚診所副院長胡倩婷
製表/陳雨鑫 聯合報
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