寒流強襲 你該如何禦寒？醫師說別再這樣做

近年來最強的寒流今起襲台，民眾保暖禦寒各出奇招，但卻有不少迷思。有人深信天冷來杯烈酒能暖身，但醫師提醒，酒醉路倒是失溫一大主因，因為酒精下肚反易導致全身體溫下降；另外，寒流來襲時享受露天溫泉，好不愜意，但在醫師眼裡卻是引發腦中風的危險行為。

天氣冷 心肌梗塞病患增兩成

根據衛福部健保署統計，前年入冬之後，因中風急診及入院的風險分別增加近7%之10%，至於因急性心肌梗塞急診及入院的風險，兩者也都增加近兩成；急性上呼吸道感染急診就醫風險更增加超過五成，提醒民眾務必做好禦寒措施。

台北醫學大學附設醫院急診醫學科主任高偉峰指出，許多人以為天氣冷可以靠喝酒來暖身，因為酒精會造成血管擴張，感覺溫暖發熱，但值得注意的是，這種溫暖是短暫的，因為隨著體表血流量增加，熱量散失會更快，反而會造成全身體溫下降。以美國為例，低體溫送醫的患者，喝酒醉路倒是一大主因，意識不清常衣不蔽體也無法避寒，死亡風險很高。

薑母鴨 心血管病患記得忌口

不少女性喜歡小酌紅酒或藥酒改善手腳冰冷，高偉峰指出，少量酒精可使身體發熱，因此只宜小酌，而且有高血壓及心臟病患的患者，吃薑母鴨或其他火鍋暖身，最好要遠離酒精，即使是一般人喝酒也不要過量，否則烈酒很容易超標，狂灌烈酒更可能致命。以體重60公斤的成人為例，喝30到100毫升的高粱酒就會走路不穩，兩百毫升會神智不清，400毫升則達致死劑量。

超強寒流來襲，山區有機會降雪，不少人期盼享受雪中泡湯的樂趣，但三總神經外科部主任陳元皓指出，不少年長者天冷時到理髮廳洗頭洗到中風，而且一沖水就全身動彈不得，特別是洗三溫暖、泡露天溫泉等冷熱交替的環境更是危險因子，建議民眾洗頭前先洗澡暖暖身，不要一下將水淋頭頂，以防中風。此外，溫泉也不宜浸泡過久，建議不要超過15分鐘，也不要用力搓臉或身體皮膚，泡溫泉後也要注意保濕。

防凍瘡 上山賞雪穿禦寒衣物

新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悅提醒，前往山區賞雪，必須做好保暖工作，包括穿戴大衣、口罩、手套、厚襪等禦寒衣物，以免長凍瘡，建議可用凡士林塗抹眼皮、嘴唇、手腳等容易乾燥破皮的部位。

▇ 正確禦寒不傷身

1.小酌紅酒、藥酒可使身體發熱，但不可狂灌高粱、伏特加、威士忌等烈酒

2.麻油雞、羊肉爐雖可暖身，但心血管疾病患者要節制，建議少喝湯

3.外出時注意頭頸部及四肢末端的保暖，要穿戴帽子、手套、口罩或襪子

4.洗頭前先洗澡，勿直接用水沖頭

5.若剛喝過酒，或等大餐，要避免飯後馬上泡湯

6.泡湯、洗三溫暖溫度切勿超過40度，且勿直接跳入熱、冷水池裡

7.室內開暖氣

8.擦乳液、凡士林讓皮膚保濕

資料來源／高偉峰、陳元皓、唐豪悅醫師

※聯合報提醒您，喝酒不開車，開車不喝酒。

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