寒流強襲 你該如何禦寒?醫師說別再這樣做
天氣冷 心肌梗塞病患增兩成
台北醫學大學附設醫院急診醫學科主任高偉峰指出,許多人以為天氣冷可以靠喝酒來暖身,因為酒精會造成血管擴張,感覺溫暖發熱,但值得注意的是,這種溫暖是短暫的,因為隨著體表血流量增加,熱量散失會更快,反而會造成全身體溫下降。以美國為例,低體溫送醫的患者,喝酒醉路倒是一大主因,意識不清常衣不蔽體也無法避寒,死亡風險很高。
薑母鴨 心血管病患記得忌口
不少女性喜歡小酌紅酒或藥酒改善手腳冰冷,高偉峰指出,少量酒精可使身體發熱,因此只宜小酌,而且有高血壓及心臟病患的患者,吃薑母鴨或其他火鍋暖身,最好要遠離酒精,即使是一般人喝酒也不要過量,否則烈酒很容易超標,狂灌烈酒更可能致命。以體重60公斤的成人為例,喝30到100毫升的高粱酒就會走路不穩,兩百毫升會神智不清,400毫升則達致死劑量。
超強寒流來襲,山區有機會降雪,不少人期盼享受雪中泡湯的樂趣,但三總神經外科部主任陳元皓指出,不少年長者天冷時到理髮廳洗頭洗到中風,而且一沖水就全身動彈不得,特別是洗三溫暖、泡露天溫泉等冷熱交替的環境更是危險因子,建議民眾洗頭前先洗澡暖暖身,不要一下將水淋頭頂,以防中風。此外,溫泉也不宜浸泡過久,建議不要超過15分鐘,也不要用力搓臉或身體皮膚,泡溫泉後也要注意保濕。
防凍瘡 上山賞雪穿禦寒衣物
▇ 正確禦寒不傷身
1.小酌紅酒、藥酒可使身體發熱,但不可狂灌高粱、伏特加、威士忌等烈酒
2.麻油雞、羊肉爐雖可暖身,但心血管疾病患者要節制,建議少喝湯
3.外出時注意頭頸部及四肢末端的保暖,要穿戴帽子、手套、口罩或襪子
4.洗頭前先洗澡,勿直接用水沖頭
5.若剛喝過酒,或等大餐,要避免飯後馬上泡湯
6.泡湯、洗三溫暖溫度切勿超過40度,且勿直接跳入熱、冷水池裡
7.室內開暖氣
8.擦乳液、凡士林讓皮膚保濕
資料來源/高偉峰、陳元皓、唐豪悅醫師
※聯合報提醒您,喝酒不開車,開車不喝酒。
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