夏天高溫動輒30幾度，很多人一回家第一件事就是關門窗、開冷氣，但這樣的步驟是對的嗎？
《科普中國》報導，正確步驟應該是先把冷氣打開個5～10分鐘，確保冷氣機上的污濁物排出室外，再關上門窗，減少室內有害氣體殘留。而且開著窗戶開冷氣可以給身體一個緩衝，讓身體更能調整適應氣溫。
怎麼開冷氣較省電？
1.先開高功率>中低功率
一開始打開時先設定成高功率，讓室溫快速接近預設溫度，達到降溫效果，等溫度適中後，再切換到中低功率，減少耗能。
2.風口朝上
由於冷空氣比熱空氣密度大，熱空氣在上、冷空氣在下，把風口朝上，會讓冷空氣下沉，快速降低室內氣溫。
3.開攝氏26度
室內外溫差不宜過大，一般為8～10度，將室內設為26度，人體最為感到舒適。
4.短暫外出不關冷氣
如果只是出去一下下，可以不用關冷氣，因冷氣啟動會產生500～1000瓦的高額電壓，頻繁開開關關，啟動時更耗電。
5.睡前開定時
晚上可定時2～3小時，如果真的很怕熱需要吹整個晚上，可將模式調成「睡眠」，能節省20％的電。
6.除濕更省電
「除濕」模式比「冷氣」更省電，在除濕模式下，室內吹風機保持低速運作，壓縮機間歇運作，讓室內保持設定溫度附近；而冷氣模式下，壓縮機和吹風機會持續運作到室內溫度達到低溫才會停機。
吹冷氣的同時也要注意健康
1.開3小時可開窗通風
建議每隔3小時打開窗戶通風，將污濁有害氣體排出。
2.冷氣定期清潔
長時間不清冷氣，會累積許多灰塵、有害病菌和塵蟎，建議每個月清洗一次。
3.冷氣房裡放水
冷空氣會導致淚液蒸發過快、減少，還會帶走皮膚和呼吸道裡的水分，放一盆水可以減少水分蒸發，具有保溼作用。
4.多喝熱水
在冷氣房裡多喝熱水，可以促進血液循環和身體發汗，遠離冷氣病。
5.用醋消毒
醋具有抑菌作用，可用兩勺醋和一瓶水混合，放在噴霧瓶裡，在冷氣房裡噴灑，能殺死空氣中病菌。
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