親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

43歲退休!還沒過上悠閒生活,反而睡醒壓力大

防高山症 緩慢上升最實在

2014-09-23 13:24聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者鍾佩芳】

大多數發生高山病的登山客症狀都相當輕微且是緩慢進行的,嚴重會致死的高山病發生率大約是千分之五。台灣野外地區緊急就會協會表示,因此,美國疾病管制局旅遊黃皮書就指出:除非是地形或氣候的阻隔,不應有患者因為高山病而死亡。然而,台灣地處亞熱帶,氣候多變,山高陡峭。

嚴重高山病病患很容易因為地形或氣候的影響而往往讓直昇機無法進入現場施救,如果原地等待救援更可能等好幾天,而病人在等待當中便往往因嚴重高山病惡化而死亡。

事實上,高山病治療非常簡單,只要積極下撤即可。因此,當病患發生嚴重高山病而極度虛弱無法行進時,如何讓病患再度回復到可以自行走路之情況,無疑的就是病患是否由嚴重高山病中存活的關鍵。

什麼是高山症?為什麼會得高山症?

高山病是高山地區最常發生的疾病,高山症是由於海拔較高地區,氧氣不足,導致低血氧而引起,通常是因為身體適應高地環境的速度感不上高度上升的速度所造成。

海拔2100公尺以上都可能會發生,如有心絞痛、肺高壓、嚴重的慢性肺部阻塞性疾病、鐮刀細胞型貧血等情形時,不適合到高地旅遊,建議在出發前請諮詢您的醫師。

高山症的症狀有哪些?

頭痛,伴隨以下任一項:虛弱無力、噁心、嘔吐、食慾不振、頭暈頭昏、睡眠不佳等。

如何預防高山症?

1、出發前先做身體檢查評估;2、避免一日內馬上須睡在海拔2750公尺以上的旅遊行程;3、抵達高地後,24小時內避免過度運動以及酒精性飲料;3、遵照醫囑服用預防性藥物,像是:利尿劑、類固醇、鈣離子阻斷劑。

旅遊貼心小提醒

藥師范曉瑄表示,預防勝於治療,緩慢上升讓身體適應高度變化,是預防高山症的基本原則。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

高山症
食慾
利尿

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

延伸閱讀

同類文章

驅蟻、清灰塵…小小一條橡皮筋,竟有意想不到10項功能

坊間火場避難觀念錯誤多 內政部提醒逃生6要訣

大門對窗視野佳?越住越窮的風水,你家中了幾個?

端午用艾草菖浦、雄黃驅毒避邪 奇美醫:古人智慧防疫

譚敦慈教收納5要點!犯了這個錯,當心明年被子拿出來不膨也不暖

朱慧芳/萬能蜂蠟

夏季噴香水必學5個實用技巧 噴前一招讓香味更持久

夏季電費破萬!她忍痛「做1決定」秒變2275元:省的很有感

一點一滴都得來不易 台水臉書分享節水小撇步

5大類食物的保鮮方法 用對才能延長食物保鮮期!

為何洗好的衣服仍有細菌?專家告訴你洗衣殺菌的真相

起床第一件事不是摺棉被 譚敦慈:每日首要工作是它

下雨天家裡跟著好濕? 超實用防潮、除黴撇步馬上學

在除濕機上烘衣服當心釀火警!專家提醒除濕機使用謹記5要點

大雨狂炸「雨神同行」!鞋子濕掉的4招急救術

大雨腳濕鞋臭好困擾!7處理指南防腳部感染

洗葡萄不用太白粉 葡萄行家傳授秘訣「三頭四度」辨識

為了喝熱水,花掉的電費竟然超過冰箱!省電達人教你「自行紓困」小妙方

換季衣物收納惹過敏?學會2招輕鬆應付

家務不只是媽媽的責任或義務 母親節贈禮別送家事用品

送媽媽什麼禮物都好?命理師建議:這四樣東西別送!

露營野炊正夯! 不想食物中毒 5小秘訣要牢記

如何清理陳年茶垢?內行激推「這神物」:免刷就乾淨

已打開的麥片紙盒怎麼密封?網友直呼這麼多年來都做錯了

氣炸鍋藏食安風險! 專家提醒使用3重點

好種、好收成!防疫居家種菜最推薦這13種

棉被曬完後的味道是塵蟎?換季被子收納防潮大法!

鮮花四果是哪四果?祖先不宜吃葷? 清明拜拜SOP

襪子怎麼洗才能保持彈性又沒臭味?專家教你這樣做

電鍋陳年汙漬刷不掉?試試這項天然清潔物,清香又省力!

猜你喜歡

不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了

一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟:想笑就笑,想哭就哭吧!

吃低GI食物控血糖?6錯誤烹調方式可能反讓血糖暴衝

夏天昏沉濕邪入侵 中醫推薦三款排濕食譜

吃當季/果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意

吃當季/全世界最營養的水果「酪梨」可預防多種慢性病,但這3種人要節制!

積怨於心、愛吃甜食…10個造成早老的習慣快戒掉

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣

黑芝麻預防白髮,白芝麻呢?一張圖看懂黑白芝麻營養功效有何不同

運動暴汗除體內濕氣?中醫4大排濕法「做對才有效」

得舒飲食連續2周有效降血壓!營養師具體說明早午晚餐吃這些

讓免疫系統更年輕!專家推薦9種適合熟齡族的運動,膝蓋無力也做得來

夏季電費破萬!她忍痛「做1決定」秒變2275元:省的很有感

一日三餐怎麼吃? 專家的8大飲食建議讓你吃出健康

吃當季/達人教你做4種美味的「百香果汁特調」 讓你潤腸益脾又消暑!

你以為鮑魚、海參蛋白質更高?這10種食物才是優質蛋白

夏日涼菜 讓胃口大開

三伏貼7、8月有5時機點 中醫師提醒調理體質注意幾件事

吃當季/「酪梨」入菜打汁各有好滋味 日本達人教你日系風的酪梨歐式料理

煮熟才有茄紅素?為什麼番茄需要煮 西瓜則不用煮?

粽子冰在冷凍可以存放很久,這是真的嗎?

夏天吃西瓜消暑! 內行人都知道新鮮多汁要這樣挑

生鮮食物還能進家門嗎?要想吃得安心這些細節要注意!

社交孤立會要人命!為什麼年長者不再建立新關係?

只吃唸得出名字的食物?吃得像祖父母一樣真的健康嗎

肥胖、不孕、老化又易累...恐是「糖化」惹的禍!日醫教這樣吃對「限醣飲食」

吃荔枝會引發低血糖症?當心這樣吃恐致命!鳳梨、芒果也都在危險榜上

高劑量魚油可護心,但吃多影響消化蠕動!專家建議多吃這食物也有幫助 

預防腦中風?!營養師建議,先從挑早餐做起

吃當季/冬瓜宜挑色澤白綠、弧度平均 達人教紅燒、熱炒、燉湯3煮法

吃櫻桃長大的嗎?大名鼎鼎的「櫻桃鴨」從何而來?

商品推薦

贊助廣告

留言