親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

維持舒適的S型睡姿 專家教你怎麼挑選理想的彈簧床墊

2019-02-18 11:23方言文化 文/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》

【文、圖/摘自方言文化《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》,作者久保田博南, 五日市哲雄】

床必須要能睡得舒服、有舒適性,因此,床墊的彈簧線圈是非常重要的材料,人們也說「彈...
床必須要能睡得舒服、有舒適性,因此,床墊的彈簧線圈是非常重要的材料,人們也說「彈簧線圈是床的生命」。 圖/ingimage

理想的彈簧床墊,怎麼選?

床必須要能睡得舒服、有舒適性,因此,床墊的彈簧線圈是非常重要的材料,人們也說「彈簧線圈是床的生命」。

一般普及的彈簧線圈,大致可分為「獨立筒彈簧」及「連結式彈簧」兩種。兩者的最大差別,就在於彈簧線圈是以「點」來支撐睡姿的身體,還是以「面」來支撐。會有這樣的差異,是因為彈簧線圈的「整體形狀」有所不同。

獨立筒彈簧,是將彈簧線圈裝進一個個獨立的圓筒形袋子,再毫無縫隙地排滿一整面。

另一方面,連結式彈簧則是將彈簧線圈捲成螺旋狀,以串聯一個個彈簧線圈的方式,排滿一整面。也就是說,兩者的差別在於:支撐身體的彈簧線圈,是一個個、個別分開的,還是全部串聯成一體的。

由於彈簧線圈的結構和組合形狀不同,在睡眠過程中感受到的舒服程度,也會出現差異。

個別支撐的獨立筒彈簧床墊,在與臀部、肩膀等身體較重部位接觸的地方,會有較明顯的下沉。這能分散體壓,減少對身體的負擔,貼合身體,讓使用者獲得彷彿被包覆般的舒適感受。

另一方面,線圈串聯在一起的連結式彈簧床墊,則不會讓身體的個別部位下沉。其適當的硬度讓人在睡覺時很好翻身,觸感很類似在榻榻米上鋪墊被睡覺。

除此之外,我在前面也提到過站立姿勢的睡姿比較容易翻身,而在人筆直站立時,脊椎會自然呈現S型。這個姿勢能促進舒服的睡眠。

只不過一般來說,以站姿躺在床上的時候,腰部會凹陷四到五公分,如果床墊能減少腰部的凹陷到二至三公分左右,就更能減輕身體的負擔,也更貼近站姿的理想情況,讓人享有舒適的睡眠。

以上這些,都是選擇床時可以注意的地方。接下來要說的,是兩者在振動性和橫向搖動、耐久性、透氣性以及價格方面的不同。

圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》
圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》

以振動性和橫向搖動來說,獨立筒彈簧的線圈是一一獨立的,因此不會有振動和橫向搖動。舉例來說,夫婦兩人一起睡覺的時候,即使其中一人翻身,對隔壁睡覺的人也不會產生影響。然而,由於連結式彈簧的線圈都串聯在一起,翻身就會產生振動和橫向搖動。為了減少連結式彈簧床墊的振動和橫向搖動,現在也有廠商改用「高密度連續彈簧」(一線鋼)來分散壓力,防止相關的問題。

至於耐久性和透氣性,獨立筒彈簧是一個個圓筒形的帶狀,在透氣性這點說不上太好。因此會透過除去床墊內部濕氣的透氣孔設計來彌補這部分。

圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》
圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》

連結式彈簧的線圈全都串聯在一起,耐壓性佳。此外,透氣性也很棒,適合高溫多濕的氣候。

在價格方面,兩者的彈簧線圈數量是不同的。一般單人床的獨立筒彈簧床墊大約會使用五百個彈簧線圈,連結式彈簧床墊則使用二百五十個左右。此外,床墊的其他材質和彈簧線圈的品質等也會影響價格,不過使用多個彈簧線圈的「獨立筒彈簧」似乎還是比「連結式彈簧」來得昂貴。

圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》
圖/摘自《寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強》

.書名:寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強.作者:久保田博南, 五日市哲雄...
.書名:寢具挑對,好眠能瘦抗老化,記憶力增強
.作者:久保田博南, 五日市哲雄
.譯者:羊恩媺
.出版社:方言文化
.出版日期:2019/01/30
值得注意的是,最近的連結式彈簧中,出現了克服連結式彈簧床墊的振動、橫向搖動等弱點的「高密度連續彈簧」,大受矚目。這是用一根鋼線連續編織成一個個彈簧的作法,據說密度約是傳統彈簧的二點五倍,這些彈簧用「面」而不是「點」來支撐所有動作的荷重,不讓後背或腰部等下沉,維持理想的S型睡姿,彈簧也不是袋狀,所以透氣性佳,成為實現健康和舒服睡眠的理想床墊之一,在市面上熱銷。

就像這樣,「獨立筒彈簧」和「連結式彈簧」所帶來的睡眠感覺和舒適度,可說是各有千秋。

睡姿
睡眠品質
側睡

延伸閱讀

同類文章

天氣熱開冷氣藏危機 久未清洗易故障引火災

朱慧芳/黑漆漆的生活好物

坪數小、沒陽台也想曬棉被!套房租屋族適用的小技巧

這些蔬菜價格不易波動 颱風天推薦必備五大類食品

襪子一直往下掉好煩!教你3科學妙招解決

老後的家≠長照的家!結合志趣的家 愈住愈年輕

夏天付電費心好痛!快來看5種常用電器的省電妙招

半夜洗衣比較省錢?台電解答3大省電迷思

梅雨季豪大雨轟炸全台 4招拯救濕掉的鞋子

浴室霉菌清不完?譚敦慈教3招輕鬆消滅霉菌大軍!

一打掃過敏就發作?譚敦慈教你這樣掃不揚灰塵

「高枕無憂」真的好嗎?這個原則挑枕頭才不會睡到腰酸背痛

梅雨季網推7項天然除濕好物 省錢又環保

青菜應該先切還是先洗?食藥署給解答

別再把衣服上吊牌丟掉啦!5種活用妙招快學起來

上完公廁發現沒帶衛生紙!5個自救法報你知

朱慧芳/䘆公䘆肥好處多多

買大包裝較划算?錯!貨架這個標示才是關鍵

別只會搶票!電影院「黃金座位」你知道怎麼選嗎?

別丟啊!減脂神物咖啡渣 6妙用丟了超浪費

鹽水洗蔬菜?譚敦慈:流動的自來水最好

想要保持口氣清新?自己動手做「清涼刷牙粉」

家具居然會要人命!盤點5大奪命家具 你家有幾項

降低二氧化碳甲醛濃度 DIY綠牆淨化空氣

臭濕襪子放微波爐烤乾 毒物學權威專家這麼分析...

菇蕈類不需用農藥,真的不必洗?台大農化教授這麼說

從莖到葉都可吃的茼蒿、空心菜 如何避免農藥殘留?

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

容易有農藥殘留的花椰菜 專家教你怎麼清洗才乾淨

用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥,是真的嗎?

猜你喜歡

氣溫超過37度電扇降溫不健康?只適用這一種環境

他赴非洲任志工憂瘧疾藥副作用而未用 最後果然中標

收縮壓正常、僅舒張壓高沒關係?醫:這也算高血壓!

車禍追撞「痛了一下」不以為意 沒想到竟撞出這致命病症

「小人參」胡蘿蔔用油炒?營養師教這樣烹煮更健康

國內腸病毒就醫人數默默上升 居然是颱風假害的

又見「麻疹超級傳播者」 國泰醫院麻疹群聚再增2例

國泰麻疹群聚添2人 中部也有男童住院被傳染

背痛問題出在背?治療師:大多數疼痛原因都在別地方

腸病毒併重症增兩例 北部兩童染71型

今年首度出現兩例瘧疾境外籍入個案

54歲女血清膽固醇高 反式脂肪酸惹禍

西藥專利連結制上路 學名藥上市要先釐清爭議

14歲少年「性癖好」拿針插尿道 忍3天無法排尿

延緩失智新發現!中研院:抑制關鍵蛋白可抑制大腦發炎

5歲罹糖尿病被預言短命 71歲的他成美糖尿病學會主席

男嬰出生發現「低位無肛」 直腸外拉、重建2周出院

雙子宮孕婦11周內生2次 醫驚:機率5千萬分之一

白飯美味祕訣?第一次的洗米水做這個動作

40歲男人每天堅持晨跑4公里 對身體好還是不好?

「麵體」熱量也有分別 斜管麵vs.直麵哪種熱量較低?

白天經常犯睏可能是阿茲海默症早期警訊?研究這麼說

生菜、漢堡肉要小心!染大腸桿菌致「出血性腹瀉」恐致命

吃再多蔬果還是易脹氣?避開這些「產氣食物」

日式料理3人吃1500 請準岳母吃飯嫌貴惹怒女友

身體很勇健不用運動?醫:4項目測一下就知道了

預約美好性生活 每周9匙橄欖油可以很持久

脂肪肝就是動脈硬化第一步!想維持乾淨血液,醫師推薦5大食物

每天一杯手搖茶嗎?喝茶會傷胃、也會健康 3招教你喝對茶,手腳冰冷喝紅茶

讓沒病兒就診323次開刀13次 母恐面臨20年刑期

打敗癌疲勞 分級運動這樣做

3歲前親子共讀 有助大腦發展

平安健康fun暑假/遊美顱內出血 還好有意外險

食物過期還能吃嗎?有機超市老闆用一年時間親身試驗

男抽搐30年 兇手是隻長達10公分的寄生蟲

豬腎人體移植年內有望展開 英外科醫生:豬心移植數年內實現

正是盛產季!抗氧化的明星水果 營養師說是「它」

吃豬蹄、雞爪真的不會讓皮膚Q彈! 專家建議抗老要這樣吃

好食課/健檢發現體脂高,有脂肪肝怎麼辦?營養師教你改善3原則

研究顯示遵循7原則 就能維持心臟健康又遠離失智風險

商品推薦

贊助廣告

留言