我喜歡寫字，而且是好好的、慢慢的寫。那是用電腦打字無法體會到的情緒感受。不僅有著兒時學習寫字的回憶，還蘊藏著人與人之間所傳遞的情感經驗。
說起寫字的記憶，最快想起的是小時候，照顧養育我的祖母，總在一大早，要求我從寫書法開始，練習沉穩，準備一天的開始。幼年的我，當然無法通透靜心是什麼，也沒真的學會一手好書法，卻有了這麼一段童年回憶，是關於「寫字」。現在，再回頭看看童年的自己，覺得對寫字有一種溫馨的連結，或許，在看似「要求」的情境中，無形中，我練就的，是一種耐心及專注，只靜靜與自己同在。
另一份與寫字有關的記憶是，中學時期，因為時興互傳紙條，或是與未曾謀面的筆友通信，為了讓「字」成為我的替身，給外界好的印象，建立關係，於是，好好練字就成了我常常自修的功課。隨手拿起一張白紙，就開始一個字一個字的寫，一邊寫一邊審美自己的字，再一面的修正至自己滿意的字體。然後，期待著收信的對方，收到我的信箋，可以看見我的用心及認真。
那種寫字及練字的經驗，是伴隨著與外在聯繫的興奮及想像，「字」成了牽繫情感的通道，紙短情長，每個字都承載了那個當下的情感重量。
而這一生，目前來說，練習最多的，是寫自己的名字。猶記得高中讀美工科時，老師曾經在課堂上說過，自己的名字，就是對自己身分的認同，「你是誰」就是凝聚在這個短短兩個或三個字的名字上。你的為人及品格，也會顯示在你寫自己名字的字體上。因此，美工科的同學，幾乎都能寫出自己名字的特色。那時，為了寫出獨特形體，更是以好幾十張紙來練習。
寫著寫著，無形中，也加深了對自我的認同，及對於自己名字獨特性的接納度。
除了名字外，我也曾有好幾本筆記本，特別是用來抄寫經典名言，或是優美佳句，及一些勵志格言。那是青春歲月時，愛閱讀的一段時間，透過閱讀及抄寫，我似乎有了一個談心的對象。書，告訴了我一些思想；寫，則將這些思想送進我的內心。
我相信，如果我們要靜靜的回想那些關於「寫字」的回憶，每個人都可以有好多故事。當然，有些「寫字」的故事，並不美好，常常與懲罰、嘲笑、羞辱有關，讓人不忍回首。但是，如果你願意，再給自己一次體驗寫字的機會，或許，你可以給自己新的經驗，來覆蓋那些過往的傷痛記憶，容允自己好好體驗慢慢寫字帶來的沉靜力量。
好好寫字的過程，不僅是力道的展現，同時也需要心平氣和，可說是練習運氣的一種過程。氣，最大的表徵，就在力，所以氣亂的人，寫字自然亂及虛。若氣足及穩，他的字也常能表現出一種力與美，甚至看見字中的魂。
那麼，如此看來，寫字，就不僅是停留在論斷美醜，而是從練習寫字的過程中，與自己的心性接觸，也試著駕馭內在的運作，不論是氣、力的運行，或是心性的穩定及沉靜。
對於現代人來說，生活的一切資訊，如此迅速及繁多的壓榨了身心，若能有短暫的中斷及離開，對身心來說，無疑是沉澱及修復的過程。若你願意重拾單純的寫字、專注的寫字，透過寫字和身心共振，舒緩緊繃壓力，找到與自己最根本的連結，並以寫字練習內在的安穩合一，相信心靈一定能回饋你～生命最沉穩也最厚實的安在力量。
祈願你願意陪伴自己，重新帶領自己體會～寫字的力量。
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