身為職業婦女，每天忙碌於工作與家庭瑣事，永遠都覺得時間不夠用。
剛結婚時，每天下班後還能優哉到公司附設健身中心去運動，孩子出生以後，每天下班趕著去托嬰中心接孩子回家，遂改成利用午休時間運動。至於午餐，就等運動後吃自製三明治加水果，簡單打發一餐。無論如何我都盡量調整作息，始終沒放棄過「運動」這個愛好。
隨著孩子上小學，需要我花更多時間陪伴學習，而工作上我也不斷接受新任務，為了堅持不帶工作回家、保留時間陪孩子的原則，我不得不放棄中午運動的機會。
去年底，辦公大樓一部電梯故障，電梯廳擠滿等電梯的人，心想辦公室就在11樓而已，索性走樓梯往辦公室樓層前進，但才走五、六層樓就已氣喘吁吁，此時驚覺自己的體能狀況已大幅衰退。
今年開始，我把握每個走樓梯的機會，例如搭捷運、上下班、開會或到其他單位洽公，一律捨棄電梯改走樓梯。在住家社區拉著孩子走樓梯回家，有時利用晚上10~15分鐘的小空檔，跟孩子在社區中庭跳跳繩，不僅環保、有益健康、還滿足自己每天都運動的小心願。
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