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可補充飲食缺乏的營養素?為什麼預防醫學專家不建議吃維他命

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專業觀點/血壓飆高時 運動恐增中風率

「如果血壓正在飆高,千萬不要運動,如此反而增加中風的機會。

高血壓患者血壓升高,最好的解決方法是服用降血壓藥物,天冷外出又運動是不健康且不好的降血壓方式,風險極高。

無論是不是高血壓患者,運動時,人體血壓都會增加,運動結束後,血壓出現短暫下降的錯覺,沒過多久,血壓會馬上回升,運動對於血壓有極大的影響,不建議在血壓升高的當下運動。對於遺傳性高血壓,高血壓控制得當,也需要定時吃降血壓藥物。

定時運動有效改善血壓的效果,是指平常就要運動,不是臨時抱佛腳用。連續定時定量運動一周以上,對降低血壓就能出現效果。其次,平時飲食習慣也要改變,須少鹽、少油,體重過重者建議減肥。

對於服用降血壓藥物後,血壓卻持續增高的患者,就醫就應該和醫師說明,依醫師評估是否可開立緊急服用的降血壓藥物,以便因應。

一氧化氮確實有擴張血管效果,但是,若曬太陽就可以讓血管擴張,使血壓降低,就無需研發藥物。建議高血壓患者按時服藥、就醫,切勿自行停藥。

(諮詢╱台北馬偕心臟內科資深主治醫師洪崇烈、北醫大附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀)

高血壓 運動 降血壓藥 中風

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