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延長口罩生命 醫師4要點教你如何使用口罩套

專業觀點/更年期來了沒? 抽血驗荷爾蒙就知

2016-07-29 08:52聯合報 整理/記者鄧桂芬

更年期是指卵巢從有排卵功能到沒排卵功能的過渡期,雌激素分泌量大減,月經出現周期變化,最後慢慢停經。 據統計,台灣女性平均45歲邁入更年期,約50歲停經。在停經之前,通常經期周期會先縮短後拉長,例如從原本30天左右月經周期,先縮短到24天來潮一次,再拉長到2個月一次,而經血量則會日漸減少。

若不清楚自己是否進入更年期,可抽血檢查荷爾蒙,若量小於一定單位,就能確定邁入更年期。要注意的是,這段期間若經血量變多,可能是其他病灶造成,例如子宮內膜增生、息肉、子宮肌瘤或水瘤,都可能造成亂經和不正常出血。

建議多攝取黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、豌豆、蘿蔔等食物,有助緩解更年期不適。 ...
建議多攝取黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、豌豆、蘿蔔等食物,有助緩解更年期不適。 記者陳立凱/攝影

由於國人子宮內膜癌罹患率愈來愈高,寧可想像壞結果,早一步到婦產科檢查預防,以免太晚發現,導致治療棘手。若懷疑出現懷孕症狀,雖然46歲懷孕機率小,但仍有機會,建議先驗孕。

此外,曾吃過調經藥物、非類固醇止痛藥或部分保健食品,也會影響月經周期及月經量,據統計,使用非類固醇止痛藥會減少25%的經血量。若工作或生活遇到壓力,也可能干擾生殖內分泌系統,導致亂經。

若確定步入更年期,可能骨鬆、心血管疾病、肥胖等問題可能陸續出現 ,建議多攝取含植物性荷爾蒙的食物,包括黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、豌豆、蘿蔔等,因和人體雌激素結構類似,可緩解更年期不適,並達到保護心血管作用。

諮詢╱國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫、彰化基督教醫院婦產科主治醫師葉光芃

整理╱記者鄧桂芬

更年期
月經
雌激素
荷爾蒙
子宮內膜癌

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