【文、圖／摘自《一生都受用的大腦救命手冊：100招獨家護腦祕訣，走出折磨人的情緒問題和異常行為》／丹尼爾‧亞曼著／柿子文化出版】
你的大腦是靈魂的硬體——匯聚了身為人類的一切精華。除非你的大腦運作正常，否則你無法隨心所欲。
大腦的運作方式會決定你能有多開心、多有效率並且與他人好好相處。你的大腦模式會伴隨你過去的快樂與痛苦經歷一起來幫忙（或搞砸）你的婚姻、為人父母的技巧、工作還有宗教信仰。當你焦慮、心情沮喪、有強迫症狀、動輒發怒或是容易分心時，你可能認為這些問題只是單純的心理問題。
可是，其他人和我研究的結果顯示這問題是跟腦部的生理機能有關，而且好消息是我們有「證據」顯示你可以改變這個生理機能──可以針對許多問題對症下藥。
直到最近，科學家不過只是能推測大腦在我們個性和決策能力上所扮演的角色，我們沒有先進的工具可以透視腦部的功能，因此做出了許多錯誤的假設去推斷腦部對我們生活的影響。但隨著精密腦部造影技術的發達，我們現在可以很快地回答有關於大腦在行為上所扮演的角色的問題——從你與家人和同事之間的相處關係到了解為何你是如此獨一無二等問題。
我已經從事腦部造影研究十年了。我剛開始時是利用精細的量化腦電波（EGG）來研究大腦，接下來的八年裡，我用核子醫學中一種叫做腦部單光子放射電腦斷層掃描（SPECT）的來研究腦部，這種技術測量大腦血液流動的情形以及新陳代謝活動的模式。透過這些研究我們有了大腦與行為具有關聯性的實質畫面證據，例如憂鬱、焦慮、注意力渙散、偏執以及暴力的傾向。
這些在過去大多被認為基本上只是心理問題的實證，徹底改變了我和其他人實行精神醫學的方式。我們現在可以向病患以及病患的家屬出示腦部問題的實質證據，讓他們更能夠接受並配合治療。與以往相較，我們有更多的資訊來幫助我們針對一些複雜的病例問題提出更有效的治療對策。我們還利用這些研究資料來教育大眾有關毒品、頭部創傷、甚至負面思考對大腦的影響。
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