洗冷水澡 可改善過敏性鼻炎
【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】
增強體質,適當訓練洗冷水澡,對過敏性鼻炎改善也有幫助。中醫師陳月琴在一場養生講座中表示,過敏性鼻炎患者可多補充維生素A、B、C豐富的食物,幫助提高身體的免疫力。同時依照身體狀況,可藉由適度的訓練洗冷水澡,也可以有效改善體質,強化體魄,加強預防過敏症狀上身。
陳月琴醫師表示,中醫強調過敏體質應從根本改善體質來調養。像是平常注意營養的補充,像是可多補充維生素A、B、C,或喝些蜂蜜,補充乳酸菌、魚肝油等營養,都有助於提高身體的免疫力。此外,應多做一些運動,同時可在適當時機,身體狀況允許下,可自我訓練洗冷水澡,也能改善體質,強化體魄,並保持充足的睡眠,從根本做起改善過敏體質。
另外,陳醫師表示,過敏性鼻炎可配合穴道使用艾灸方式調理,主穴包括常用百會穴、上星穴、印堂穴、迎香穴,同時可依照個別體質,搭配包括足三里穴、三陰交穴、曲池穴等。過程中,每次選3~5五個穴,每穴以艾條懸灸時間約5~7分鐘左右。
過敏性鼻炎產生嚴重併發症應小心。中醫師陳月琴表示,當過敏性鼻炎病情嚴重,影響到日常生活和工作,持續5~7天以上。發生胸腔悶塞,呼吸急促,說話困難,出現哮喘的併發症。應儘快就醫進一步檢查,確認病況,或是否有其他因素所導致,以免延誤病情。
日常預防保健部分,醫師表示,按摩法保健,可先將雙手摩擦生熱,然後以雙手沿著命門到腰骨氐部上下摩擦200次,再以雙手食指摩擦兩側迎香穴約2分鐘,一直到有熱感為止,每天2~3次。
經常惡寒怕風、鼻塞流清涕者,可準備乾薑2錢、甘草1錢、大棗10枚,水煎取汁,加些適量紅糖,做成茶飲喝。方中乾薑有鎮嘔、鎮靜、鎮痛、驅風健胃、止咳等作用。甘草具有鎮痛解毒及抑菌的作用。大棗有營養安神,增強體力的作用。此茶飲方有助於幫助發散風寒功能。
延伸閱讀
同類文章
室內空氣品質差 與肥胖大有關係!台大醫:揮發性有機化學物質影響最大
每天晨跑10公里竟罹癌病逝! 醫師:晨跑前要看空品
世界氣喘日/適度用藥 別因疑慮拒治療
白天午睡時間別太久!醫:超過一小時 睡醒會更累
氣喘患者病情始終控制不佳 專家曝用藥常見3大迷思
胸腔凸起腫塊才發現長膿瘍 就醫發現竟是未熟雞蛋惹禍
老翁開胸手術後漸進式呼吸訓練 26天成功脫離呼吸器
空汙傷肺,只做胸部X光不夠 你有做過肺功能檢查嗎?
【空汙世代】肺功能檢測論壇/專家:25歲應測肺功能 建立健康履歷
【空汙世代】肺功能檢測論壇/關注肺老化 避免呼吸器相伴餘生
【空汙世代】肺功能檢測論壇/提升存活率 專家促建跨部會單位
【空汙世代】肺功能檢測論壇/「吹好吹滿」才有效 肺功能檢測重品質
健康威脅就在空氣中 居家大掃毒從通風做起
咳嗽超過兩週小心肺癌!8種人沒抽菸也要注意6症狀
老年人常肺炎 偶有膿胸積水...新營醫院整合治療成功治癒
常吃這些東西恐害腎臟纖維化! 醫示警「超無感徵兆」:尿色深不妙了
防疫勤戴口罩/流感、肺炎住院 近兩年大減
偶咳出血絲未重視 婦人突大量咳血險送命
高瘦身材男性注意!胸痛、呼吸困難來襲,恐為這疾病引發,避免潛水、高空跳傘
男子突然呼吸困難胸劇痛 醫籲高瘦者注意原發性氣胸
濕冷咳嗽以為感冒 竟是氣喘發作
冬季溼冷好發氣喘造成原因多 咳嗽超過2周要小心
缺牙「遇缺不補」 恐提高失智及吸入性肺炎風險
台中總是灰茫茫?專家:口罩+定檢揪肺病
室內外空品連動 中國附醫倡肺年齡
咳喘逾兩周 小心肺纖維化
沉默的重症 小心肺纖維化
接觸石綿引發職業性肺病 醫師:未來10年患者逐步增加
喘、咳、累逾兩周 自體免疫病患者當心
肺纖維化致死率高 初期喘咳易被誤為感冒
猜你喜歡
體內濕氣是什麼?中醫師教你三焦排毒除濕,吃這些活血利水食物可緩解
猴痘擴散多國!有哪些症狀?如何傳染? 詳解「感染症狀、傳播途徑、預防方式」:也有無症狀者
你真的會量血壓嗎?1張圖教你正確測量血壓,測量前30分鐘不能吃「1食物」
胸悶以為染新冠,昏迷竟是心肌梗塞!醫師教分辨二者最大不同
怎麼減肥都瘦不下來?四肢瘦但肚子卻很大?醫:當心是隱性肥胖,做好5招擊退內臟脂肪
老花眼怎麼辦?如何保養?會得其他眼疾嗎?眼醫教用眼關鍵!
吃肝補肝?認識肝臟10個作用 想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃?
沒紅字就代表肝臟健康?醫師詳解何謂肝功能指數
巴金森病蜜月期可以被延長?專家分享1關鍵 避免異動症、斷電現象提前報到
美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好!白開水也在內
長輩容易嗆到、吞嚥困難怎麼吃?專家教你食物製備技巧改善長輩飲食,預防吸入性肺炎
每天晨跑10公里竟罹癌病逝! 醫師:晨跑前要看空品
省兩千!6500劑黃熱病疫苗將屆效5月開放免費施打
漱口水刷牙前or刷牙後?牙醫師:多數人都用錯時機了,正確潔牙順序該這樣做
肩頸疼痛懷疑確診?確診簡單2招拉筋 舒緩肩頸不求人
久咳不癒,中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適
急性腦中風做對兩件事 降低腦損傷與失能打119送醫、讓可決策者同行
五旬婦家務勞動致五十肩 中醫理筋推拿緩解疼痛
《高血壓》期刊研究顯示吃對蛋白質方式 可降低66%高血壓風險
糖尿病有機會不吃藥?醫師詳解何謂減重手術、哪些人適合及其後遺症
腎友不再暗沉 洗出亮麗人生
不定時炸彈「泛視神經脊髓炎」 失能風險伴終身
春夏交替異位性皮膚炎奇癢難耐 醫:潤膚保濕有助改善
忽略高血壓 40多歲科技經理腎萎縮須洗腎
你被大腸癌盯上了嗎?醫:出現6大警訊要注意,5大族群要當心!
糖尿病吃降血糖藥卻導致泌尿道感染?醫師告訴你該如何避免
一包鱈魚香絲,竟有可能讓你「高血壓」!營養師教5招預防心血管疾病
室內空氣品質差 與肥胖大有關係!台大醫:揮發性有機化學物質影響最大
常常便秘怎麼辦?成因有哪些?營養師教你從日常生活養成8個好習慣,讓便秘不再找上你!
疫情間少動姿勢不正易脊椎側彎 可做3式運動延緩惡化
長針眼怎麼辦?醫:同處反覆出現小心惡性腫瘤,6招有助改善