父母多留意／劇烈運動 可能誘發氣喘

【元氣周報／文／潘俊伸（書田診所小兒科主任）】

春暖花開，好不容易巴望到陽光露臉的好天氣，家長們多半會帶著活潑好動的小朋友到戶外運動。但若家中有氣喘兒，此時就要仔細考慮會不會發生「運動誘發型氣喘」了。

根據統計，40%至90%的氣喘孩童劇烈運動後，可能引起持續性咳嗽或胸悶，甚至呼吸困難，但有許多家長不知道小朋友是氣喘，以為只是缺乏運動或體力不好而已。

「運動誘發型氣喘」通常在較劇烈的運動之後，如足球、籃球、跑步、跳舞等，5到10分鐘後出現劇烈咳嗽、喘鳴聲及呼吸困難等情況，如果不適當處理，往往造成嚴重後果。父母或老師必須特別注意一些早期徵象，例如孩童在遊戲中或運動時無法與大家配合，常常在運動時抱怨頭暈或疲倦，甚至走路不到10分鐘就喊著要休息。

那有運動誘發型氣喘的孩童是否就完全不能動了？當然不是，只要家長和孩童依下列方式預防及處置，氣喘兒一樣可以快樂地運動：

1.要做暖身操：運動前一定要做足夠的暖身操，10至15分鐘的伸展操是最合適的。

2.避免太激烈：盡量少從事過度激烈的運動，在氣喘控制不穩定時，建議暫時不要運動。和緩的運動，如慢跑、快走、游泳、騎腳踏車等，在病情穩定時，可以放心去運動。

3.運動前用藥：若一定要從事較劇烈的運動，可在運動前30至60分鐘先使用吸入型長效支氣管擴張劑，或每晚睡前服用白三烯素拮抗劑。

4.藥物隨身帶：一旦在運動中氣喘發作，應該立刻停止運動，同時吸入短效支氣管擴張劑2至4下，可以間隔15至20分鐘進行1次，最多3次，若無明顯改善，則需立即就醫。

預防永遠優於治療，平日定時服藥及規律作息，對預防運動引發的氣喘最重要，只要每次運動前有足夠暖身，並且隨身攜帶吸入型支氣管擴張劑，你就可以放心快樂享受陽光下的親子活動了！

【2010/04/04 元氣周報】

運動 氣喘 咳嗽 呼吸困難

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